CIASTECZKA OWSIANE - BEZ MĄKI
Patrycja Grygny
- 30 min
- Więcej niż 10 osób
- Łatwy
Ciasteczka w przygotowaniu są wręcz ekspresowe. Można je przechowywać bez obaw przez kilka dni.
Wegańska opcja.
Warto tutaj zaznaczyć, że pomimo sporej kaloryczności ciasteczka są zdrowe, nie znajdziemy w nich mąki, białego cukru oraz tłuszczu. Z powodu obecności bananów, dają dużo energii na cały dzień.
- 30 min
- Więcej niż 10 osób
- Łatwy
Składniki:
- 4 banany
2 szklanki płatków owsianych
łyżeczka miodu z mniszka
dodatki (podzieliłam ciasto na dwie części):
jagody goji, nasiona chia,
wiórki kokosowe, siemię lniane, suszone borówki.
Wystaw ocenę:
4.5 (167 ocen)
Ciasteczka owsiane - bez mąki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
1.Banany zblendować.
2.Dodać płatki owsiane. Dokładnie wymieszać.
3.Wmieszać miód oraz dodatki.
4.Piekarnik nastawić na 160 stopni.
5.Ciasteczka wyłożyć na papier pergaminowy (dodatkowo posmarowałam papier minimalną ilością oleju kokosowego). Piec ok. 20 minut.
Porady
Na jedno ciasteczko bez dodatków przypada 66,1 kcal.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Ciasteczka bananowo-owsiane bez tłuszczu, mąki i jajek
Do przygotowania tych ciasteczek wystarczą już 2 składniki, reszta dodatków zależy od nas. To niedrogi i zdrowy sposób, na małe, słodkie co nieco do kawy, albo na drugie śniadanie. Polecam, są bardzo pożywne i takie pyszne - z wierzchu chrupiące, a w środku miękkie i słodkie.
Komentarze