1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. Ryba na parze z warzywami

Ryba na parze z warzywami

4.5 (169 ocen)

ryba

moje

  • 25 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Smaczny soczysty filet z mintaja gotowany szybko przez parę minut na parze, z dodatkiem warzyw z podsmażanych. Fajnie i szybkie pełnowartościowe danie z patelni na piątkowy obiad.

  • 25 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • 2 filety z mintaja
    400 g warzyw na patelnię
    2 łyżki oliwy z oliwek
    1/2 łyżeczki vegety
Wystaw ocenę:

4.5 (169 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Ryba

Ryba na parze z warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • ryba 1. Rybę rozmrażamy, myjemy. Do garnka wlewamy trochę wody aby pokryło rybę dodajemy szczyptę vegety i gotujemy pod przykryciem na wolnym ogniu ok 4-5 minut. Uważając aby ryba nam się nie rozgotowała.
  • smażenie warzyw 2. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek dodajemy warzywa, vegetę i mieszamy.
  • 3. Na podsmażonych warzyw układamy rybę z wody.
  • 4. Dekorujemy natką pietruszki.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Mintaj Oliwa z oliwek Ryby Warzywa

Redakcja poleca

Wygodne Komplety Dresowe!

Renee

Wygodne Komplety Dresowe!

Najmodniejsze Kolory
Zobacz
Odbierz Filtry GRATIS! OKAZJA

Melitta

Odbierz Filtry GRATIS!

Kawa to Przyjemność!
Zobacz
Wielofunkcyjny, Gotujący Robot iCOOK!

MPM

Wielofunkcyjny, Gotujący Robot iCOOK!

Sprawdź co Potrafi!
Zobacz
Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Born2be

Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Zobacz Wszystkie
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

gofry

Chrupiące gofry z frużeliną jagodową i bitą śmietaną
gofry

Chrupiące gofry
gofry

Domowe gofry bubble z frużeliną, bitą śmietaną i owocami
kremówka

Domowa kremówka waniliowa
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Polska Wegańska Bezglutenowa Niskokaloryczna Dieta cukrzycowa Impreza Dla dzieci Smażenie Mrożenie Zamrożone Obiad

Podobne przepisy

4.49 (172 ocen)

ryba z warzywami na parze

4.49 (172 ocen)

Ryba z warzywami na parze

 blog_magicznezyciemarty Dzisiaj propozycja na lekki i pyszny obiad z rybą w roli głównej. Ja swoje warzywa i rybę przygotowałam na parze, ale można też zrobić pieczone. Ważne by danie było lekkie i dobrze doprawione cytryną oraz ziołami. 40 min

0 (0 ocen)

image-1j2bq3r

0 (0 ocen)

Ryba na parze z warzywami

 OktawiaG nie jestem smakoszem ryb, jednakże w tej postaci , zachwycam się nią i jem bez opamiętania :)) zdrowo i pysznie. 45 min

4.5 (180 ocen)

Bardzo zdrowa ryba na parze z warzywami

4.5 (180 ocen)

Bardzo zdrowa ryba na parze z warzywami

 blog_magicznezyciemarty Szybkie, smaczne i lekkie danie to to co lubię teraz najbardziej. Ja dałam sporo cytryny i koperku, ale takie smaki lubię. Wy pokombinujcie co Wam smakuje najlepiej i tak też przyprawcie swoje danie. 30 min

0 (0 ocen)

ryba

0 (0 ocen)

Mintaj na warzywnej pierzynce

 Anitka0804 Idealne rybne, lekkie i syte danie obiadowe, idealne na różne okazje czy uroczystości. Ryba przygotowana w ten sposób jest bardzo delikatna i soczysta przechodzi warzywami. Mieszankę warzywną możemy użyć jaką tylko zapragniemy polską lub chińską. Serdecznie polecam na piątkowy obiad czy też Święta. 35 min

4.49 (183 ocen)

Dorsz z warzywami gotowany na parze

4.49 (183 ocen)

Dorsz z warzywami gotowany na parze

 Martyna1991 Zdrowy posiłek nie musi być nudny. Kolorowe warzywa i delikatna ryba skropiona sokiem z cytryny świetnie współgrają smakowo. Dodatkowo natka pietruszki która zawiera mnóstwo witaminy C podkreśla smak gotowanych warzyw. 45 min

4.39 (195 ocen)

Ryba zapiekana w śmietanie z warzywami

4.39 (195 ocen)

Ryba zapiekana w śmietanie z warzywami

 AnetaJ Szybko, prosto i smacznie. Ryba zapiekana w śmietanie to idealny dodatek do ryżu lub zapiekanych ziemniaków. Na pewno urozmaici codzienny obiad i zasmakuje nawet wyrafinowanym podniebieniom. 1 min

To może cię zainteresować