Dorsz z warzywami gotowany na parze

  • wyświetlono: 7110 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Zdrowy posiłek nie musi być nudny. Kolorowe warzywa i delikatna ryba skropiona sokiem z cytryny świetnie współgrają smakowo. Dodatkowo natka pietruszki która zawiera mnóstwo witaminy C podkreśla smak gotowanych warzyw.

martyna
  • 4 porcje
  • 45min
  • Łatwy

Składniki

2 duże filety z dorsza
2 małe marchewki
2 małe buraki
4-6 ziemniaków
sól morska świeżo mielona
pieprz kolorowy świeżo mielony lub pieprz cytrynowy
posiekana natka pietruszki
plastry cytryny

Sposób przygotowania przepisu:

Dorsz z warzywami gotowany na parze

  • 1. Rybę jeśli mrożona rozmrażamy w mleku, myjemy,osuszamy na ręczniku papierowym. Przekrawamy na mniejsze kawałki, oprószamy solą i pieprzem.
  • 2. Warzywa obieramy, myjemy. Buraki kroimy w plasterki, marchew w słupki, ziemniaki w ćwiartki. Układamy warzywa w naczyniu do gotowania na parze, oprószamy solą. Gotujemy 25-30 min.
  • 3. Gdy warzywa są prawie miękkie na oddzielą półkę układamy rybę. Gotujemy kolejne 15-20 min. ( w zależności od grubości dorsza).
  • 4. Na talerze nakładamy porcję ryby i warzyw. Podajemy z plastrem cytryny oraz z posiekaną natką pietruszki.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ziemniakiburakidorszmarchewzdrowy obiadgotowana rybaobiad fitdorsz z warzywamidania z parowaruryba z parowaruparowany dorsz z warzywamibukiet warzyw z rybąbukiet warzyw gotowany na parze

Komentarze

Podobne przepisy

Morszczuk z limonką i natką pietruszki gotowana na parze z warzywami

Dodane przez: Martyna1991

Morszczuk z limonką i natką pietruszki gotowany...

Delikatna soczysta ryba z limonką...

ryba

Dodane przez: Anitka0804

Ryba na parze z warzywami

Smaczny soczysty filet z mintaja...


Gołąbki gotowane na parze z sosem pieczarkowym

Dodane przez: Martyna1991

Gołąbki gotowane na parze z sosem pieczarkowym

Aromatyczne gołąbki z duża ilością...

danie mega warzywne

Dodane przez: Neblina36

Warzywa gotowane na parze

Gotowanie na parze zapobiega utracie...

kurczak z warzywami

Dodane przez: Martyna1991

Pałki z warzywami na parze

Zdrowe danie dla zabieganych osób....

Gołąbki gotowane na parze

Dodane przez: Jola66

Gołąbki gotowane na parze

Gołąbki często goszczą na naszym...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE