kontakt

Michał Wrzosek

O mnie:

https://michalwrzosek.pl

Liczba punktów za aktywność
82
Liczba obserwujących
2

Wyślij wiadomość
banner
omlet
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 15:51 opublikował przepis :

Omlet ze szpinakiem

Uwielbiasz omlety w każdej postaci? Szukasz inspiracji wytrwanych omletów. Sprawdź mój przepis na omlet ze szpinakiem. Klasyczny omlet z dużą ilością szpinaku i pomidorkami koktajlowymi. Pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie zagości znacznie częściej.

spaghetti
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 15:40 opublikował przepis :

Domowe spaghetti

Klasyczne danie kuchni włoskiej – domowe spaghetti w wersji z makaronem bezglutenowym z mięsem mielonym i pomidorami, posypane parmezanem. Idealne na sycący i wartościowy obiad, który znakomicie zastąpi znane wszystkim spaghetti z pszenicznym makaronem.

tarta z cukinii
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 15:27 opublikował przepis :

Tarta z cukinii

Pyszna i chrupiąca tarta z papryką i serem fetą, doskonała zarówno na ciepło jak i na zimno. Łatwa w przygotowaniu, ale bardzo efektowna i sycąca! Wspaniale sprawdzi się na posiłek potreningowy, ale również jako przekąska. Idealna dla dorosłych, jak również dla dzieci.

stek z tuńczyka
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 15:21 opublikował przepis :

Grillowany stek z tuńczyka

Uwielbiasz rybę, w szczególności tuńczyka, jednak standardowe sałatki Cię nudzą? Mam dla Ciebie oryginalny przepis na grillowany stek z tuńczyka, który znakomicie sprawdzi się zarówno na wyśmienity obiad, jak również na kolację we dwoje. To świetna i zdrowa kompozycja.

tuna bowl
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 15:13 opublikował przepis :

Tuna bowl

Twoje śniadania nudzą Cię każdego dnia? Polecam każdemu tunę bowl, która zdecydowanie skradnie Twoje serce. Miska jest pełna kolorowych i zdrowych składników, a przede wszystkim charakteryzuje się łatwym i szybkim przyrządzeniem. Zyskujesz energię na cały dzień.

szaszłyki
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 15:08 opublikował przepis :

Szaszłyki z indyka

Danie obiadowe nie musi być nudne, dlatego proponuję proste, szybkie i pyszne szaszłyki z indyka, które możemy przygotować na grillu, patelni lub w piecu. Lista zalet mięsa z indyka jest długa: ma wysoką wartość odżywczą i jest stosunkowo niskokaloryczny.

koktajl
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 14:57 opublikował przepis :

Koktajl z bananem, borówkami i malinami

Wyśmienity przepis na drugie śniadanie to rewelacyjny koktajl z bananem, borówkami i malinami. Jest bardzo pożywny, smaczny i zdecydowanie daje nam dużo energii na cały dzień. Może być również spożywany przez dzieci, dlatego warto przygotowywać większą ilość. Smacznego!

naleśniki jaglane
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 14:51 opublikował przepis :

Naleśniki jaglane

Uwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.

koszyki
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 14:45 opublikował przepis :

Owsiane koszyczki z jogurtem

Moja propozycja na zdrowe wzbogacenie porannej kawy to muffinki w wersji fit – z bananów, płatków owsianych, z dodatkiem jogurtu greckiego i owoców. Owsiankowe koszyczki z jogurtem to rewelacyjny deser zarówno dla dorosłych i dla dzieci. Smacznego!

schab
Użytkownik Michał Wrzosek w dniu 14.12.2018 14:37 opublikował przepis :

Schab w sosie z porem i marchewką

Lubisz czasem testować przepisy w swojej kuchni przede wszystkim z mięsem? Mam dla Ciebie przepis na schab w sosie z porem i marchewką, który pachnie i smakuje wyśmienicie. Wieprzowina może być smaczna i bardzo krucha oraz delikatna. Smacznego!