Zupa krem z czarnej soczewicy

Name: Zupa krem z czarnej soczewicy
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: Dla 6 osób
Ingredients: Cebula; Czarna soczewica; Czosnek; Marchewka; Olej; Papryka; Pieczarki; Pieprz; Pomidor; Przyprawy; Sól; Woda

4.47 (189 ocen)

30 min
Dla 6 osób
Łatwy

Angelika gotuje

Bardzo zachęcam do jedzenia soczewicy! Jest zdrowa, sycąca i nadaje się jako wspaniałe urozmaicenie diety.

30 min
Dla 6 osób
Łatwy

Składniki:

500 g czarnej soczewicy
1 papryka
2 cebule
3 ząbki czosnku
2 pomidory
6 pieczarek
2 marchewki
Olej kokosowy
Sól, pieprz
Ulubione przyprawy

Wystaw ocenę:

4.47 (189 ocen)

Zobacz również:

Zupy Zupa krem

Zupa krem z czarnej soczewicy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Opłukać czarną soczewicę i zostawić na sitku.
2. W garnku, w którym chcemy gotować zupę podsmażyć na oleju komosowym czosnek i cebulę.
3. Dodać pokrojone warzywa i dusić pod przykryciem kilka minut.

Warzywa nie muszą być pokrojone starannie, ponieważ i tak będą zblendowane.
4. Zalać warzywa wodą i zagotować.
Wody powinno być co najmniej 2 razy tyle co warzyw.
5. Wrzucić czarną soczewicę i gotować około 30 minut, do momentu gdy soczewica będzie miękka.
6. Całość przyprawić i zblendować.

Smacznego!

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Cebula Czarna soczewica Czosnek Marchewka Olej Papryka Pieczarki Pieprz Pomidor Przyprawy Sól Woda

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Wegańska Bezglutenowa Niskokaloryczna Dieta cukrzycowa Wielkanoc Obiad

Podobne przepisy

0 (0 ocen)

Indyjski krem z czerwonej soczewicy

Angelika gotuje Soczewica to wspaniałe źródło białka. Ta zupa świetnie nadaje się na wielkopostny i piątkowy obiad. 30 min

4.42 (190 ocen)

Najprostsza zupa krem z dyni

kuchenny świat Zapraszam na smaczną i szybką w przygotowaniu zupę dyniową. Podana z podprażonymi pestkami dyni i śmietanką smakuje wybornie. Polecam. 60 min