Przepyszny pudding chia z owocami sezonowymi

  • wyświetlono: 224 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

My kobiety lubimy jeść słodycze , a przy tym wyglądać pięknie i zdrowo . Zagwarantuje nam to pudding z nasion chia , który nie tylko zadba o nasze zdrowie ,ale i również o sylwetkę ;) Jest niesamowicie zdrowym zamiennikiem ,standardowych puddingów , ponadto jego przygotowanie jest dziecinnie proste ,więc nie stracimy wiele czasu na siedzeniu w kuchni . Pudding chia nadaje się na wyjątkowy zdrowy deser w rodzinnym gronie jak i również rozkręci każdą FIT imprezę ;) .

29512449_1989440377984494_2041165752676909056_o
  • 1 porcje
  • 5min
  • Łatwy

Składniki

Podaję składniki na wykonanie jednej porcji:
250 ml mleka /krowie/kokosowe/wedle uznania
2 duże łyżki suszonych nasion chia (szałwia hiszpańska)
1,5 łyżeczki ksylitolu /cukru trzcinowego (wedle uznania)
owoce sezonowe do dekoracji

Sposób przygotowania przepisu:

Przepyszny pudding chia z owocami sezonowymi

  • 1. Wlewamy 250 ml mleka do szklanki (może być mleczko kokosowe ,krowie wedle uznania) , wsypujemy 2 łyżki suszonych nasion chia , dodajemy 1,5 łyżeczki ksylitolu ,bądź cukru , następnie energicznie mieszamy ,aż do rozpuszczenia się cukru. Po połączeniu składników ,chwilkę odczekujemy w celu zagęszczenia się puddingu. Na sam koniec dekorujemy ulubionymi owocami sezonowymi i gotowe! Smacznie ,zdrowo i sycąco! :)

Porady

Jeżeli wolimy mniej słodką wersję ,możemy odrzucić cukier /ksylitol.
Ksylitol to cukier z brzozy ,który zawiera 40% mniej kalorii niż cukier trzcinowy ,dlatego polecany jest osobą ,które prowadzą fit styl życia .

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

Deserpyszny deserfitzdrowa przekąskazdrowy deserchiafitnessniskokaloryczny deserszałwia hiszpańskapuddingpudding chiakacha gotujekachakiczucha

Komentarze

Podobne przepisy

Pudding chia z jabłkiem

Dodane przez: beciiaaa

Pudding chia z jabłkiem

Deser jest przepyszny, zdrowy i...

Truskawkowy pudding chia

Dodane przez: joanna30

Truskawkowy pudding z chia

Pyszny, orzeźwiający i bardzo zdrowy...

Truskawkowy pudding z chia

Dodane przez: Kloruś

Truskawkowy pudding z chia

Taki pudding to zdrowy i pyszny...

Pudding chia z malinami

Dodane przez: soulstorm

Pudding chia z malinami

Pudding chia z malinami, idealny...

Pudding chia z owocem kaki

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Pudding chia z owocem kaki

Zapraszam na smaczny pudding z...

Kokosowy pudding z chia

Dodane przez: Cafe Babilon_Laura

Kokosowy pudding z chia

Prosty deser na bazie mleka kokosowego...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE