Pudding chia z malinami

  • wyświetlono: 5265 |
  • dodany do książki kucharskiej: 7 |
  • polecenia: 0

Banalnie prosta propozycja na śniadanie lub deser. W dodatku ten zdrowy, odżywczy a do tego bardzo smaczny pudding przygotujesz w zaledwie kilka chwil.

aicha1988
  • 5min

Składniki

na dwie niewielkie porcje:

6 łyżek nasion szałwii hiszpańskiej - chia
300 g jogurtu naturalnego
300 g malin / ewentualnie kilka łyżeczek dżemu malinowego
opcjonalnie miód/ksylitol/cukier do posłodzenia
listki mięty do dekoracji

Sposób przygotowania przepisu:

Pudding chia z malinami

  • 1. Do niewielkich szklaneczek/miseczek nasyp po 3 łyżeczki nasion chia.
  • 2. Dodaj po ok 150 g jogurtu naturalnego i wymieszaj. Jeśli chcesz możesz jogurt posłodzić. Włóż do lodówki na kilka godzin lub na noc, jeśli chcesz zjeść pudding na śniadanie.
  • 3. Po kilku godzinach bądź następnego dnia zmiksuj maliny na mus. Posłodź wg. uznania.
  • 4. Mus przełóż na pudding i udekoruj miętą.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakiDeserjogurtśniadanieMalinychiaszałwia hiszpańskapudding

Komentarze

Podobne przepisy

Pudding chia z malinami i śmietanką

Dodane przez: kuchenny świat

Pudding chia z malinami i śmietanką

Zapraszam na pyszny i zdrowy pudding...

Pudding z chia z melonem

Dodane przez: Kuchnia Marty

Pudding z chia z melonem

Pudding z chia z melonem to idealna...

Kokosowy pudding chia z jagodami

Dodane przez: Kloruś

Kokosowy pudding chia z jagodami

Nasiona chia ode pewnego czasu...

Pudding z chia i jagodami

Dodane przez: smak i uczucie

Pudding z chia i jagodami

Bardzo lubię te małe nasionka chia...

Dodane przez: akrobatka22

Pudding chia z bananem i masłem orzechowym

Pudding podałam w ciekawy sposób,...

Deser chia na mleczku kokosowym z mango

Dodane przez: 2milutka

Pudding chia na mleczku kokosowym z mango

Nasiona chia zna już chyba cały...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE