Dietetyczne pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym

  • wyświetlono: 7921 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Pyszne małokaloryczne pulpeciki w sosie pomidorowym (bez zaprawiania mąką ). Wartość energetyczna 1 porcji (na którą składają się 4-5 pulpetów) to ok 150 kcal

  • 6 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

-2 piersi z kurczaka ( ok 500g)
- 1 cebula
- 1 jajko
- przyprawy (sól, pieprz, przyprawa do mięsa mielonego, czosnek, zioła prowansalskie, bazylia)

Sos:
-1 litr bulionu
-słoiczek koncetratu pomidorowego
-przyprawy (sól , pieprz , papryka słodka , zioła prowansalskie, czosnek)

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym

  • Dietetyczne pulpeciki w sosie pomidorowym1. Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na złoty kolor . Piersi z kurczaka mielimy w maszynce i dodajemy podsmażoną cebulę, przyprawy oraz jajko - wszystko mieszamy i doprawiamy i formujemy małe pulpeciki (wychodzi ok. 20 pulpecików). W przygotowanym bulionie gotujemy pulpeciki ok 20 minut - wyjmujemy i robimy sos dodając koncentrat pomidorowy oraz przyprawy.
    Wrzucamy pulpeciki i gotujemy jeszcze przed 10 minut.

Porady

Jeśli chcemy zagęścić sos ( bo niektórzy wolą gęściejsze sosy ) można zblendować dwa pomidory i dodać ale wtedy trzeba zmniejszyć ilość koncetratu .

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

pulpecikidietetyczne pulpetypulpety drobiowe
 

Komentarze

Podobne przepisy

PULPECIKI W KREMOWYM SOSIE POMIDOROWYM

Dodane przez: magdzia44448

PULPECIKI W KREMOWYM SOSIE POMIDOROWYM

Przepyszne domowe pulpety w sosie...

Pulpeciki w sosie pomidorowo - jabłkowym

Dodane przez: Violetka76

Pulpeciki w sosie pomidorowo - jabłkowym

Pulpeciki w takim sosie smakują...

Klopsiki drobiowe z warzywami w sosie koperkowym

Dodane przez: teresa-kr

Pulpeciki drobiowe w sosie koperkowym

Pomysł na dietetyczny i wartościowy...

Pulpeciki w sosie pomidorowym

Dodane przez: Gosia123

Pulpeciki w sosie pomidorowym

Szybki i prosty przepis na dobry...

pulpeciki mięsne w sosie pomidorowym

Dodane przez: anka1988

Pulpeciki mięsne w sosie pomidorowym

Pulpeciki mięsne podaję z ziemniakami...

pulpeciki

Dodane przez: Agusia2

Pulpeciki w sosie pomidorowym

A może ma ktoś ochotę na pulpeciki...