Bomba witaminowa czyli owocowy koktajl z jarmużem

  • wyświetlono: 454 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Naturalny koktajl na bazie owoców z dodatkiem wyrazistego jarmużu to świetny zastrzyk witamin, który pozwoli także dostarczyć nam niezbędnej energii. Koktajl bez dodatku cukru!!!

Ewelina Marcin
  • 3 porcje
  • 20min
  • Łatwy

Składniki

Warstwa zielona:
3 garście jarmużu
1 kiwi
1 banan
150g świeżego ananasa
2 łyżki soku z cytryny
250ml wody mineralnej niegazowanej

Warstwa czerwona:
400g świeżych truskawek
1 banan
100g świeżego ananasa
1 jabłko
1 łyżka miodu
180ml wody niegazowanej

Sposób przygotowania przepisu:

Bomba witaminowa czyli owocowy koktajl z jarmużem

  • 1. Warstwa zielona:
    Jarmuż umyć, osuszyć, kiwi, ananasa i banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do blendera kielichowego. Następnie dodać wodę, sok z cytryny i zmiksować do jednolitej konsystencji. Gotową warstwę przelać do połowy objętości pucharka.
  • 2. Warstwa czerwona:
    Ananasa, jabłko i banana obrać ze skóry i pokroić w mniejszą kostkę, a truskawki pozbawić szypułek i pokroić na połówki. Następnie owoce przełożyć do blendera kielichowego, wlać wodę, dodać miód i zmiksować do postaci jednolitej konsystencji. Warstwą czerwoną uzupełnić pucharek.
  • 3. Przed podaniem wstawić do lodówki na około 30-40 minut.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

warzywaananasTruskawkikiwijarmużbanandietaowocekoktajlsmacznyna śniadaniewitaminyszybkinapójbomba witaminowapyszny koktajlprzepis_miesiąca1000witaminowyaquaphor

Komentarze

Podobne przepisy

koktajl z jarmużem

Dodane przez: justi2401

Zielony koktajl z jarmużem

Pyszny i zdrowy koktajl na drugie...

iwona

Dodane przez: Mała0801

Bomba witaminowa dla tarczycy

Od kilku lat borykam się z niedoczynnością...

image-1m1h6bm

Dodane przez: KuchniaPoli

Koktajl z jarmużem i awokado

Koktajl z jarmużem i awokado

Koktajl z jarmużem

Dodane przez: LenaGotuje

Koktajl z jarmużem

Pyszny, zdrowy zielony koktajl.

sok

Dodane przez: Klaudia0318

Sok buraczany bomba witaminowa

Dużo witamin,zdrowo i smacznie!

image-116ui54

Dodane przez: sylwin03

Koktajl z jarmużem

pyszny koktajl

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE