Koktajl z bananem i płatkami owsianymi

  • wyświetlono: 27608 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 1

Koktajl i owsianka w jednym : Koktajl jest sycący, pożywny, o delikatnie słodkim smaku. Dzięki obecności płatków owsianych jest cennym źródłem błonnika. A banan dostarcza nam mnóstwa witamin np. A, C, E i K oraz potasu. Jego przygotowanie to 2 minuty więc bez problemu przygotujemy go rano w domu i z

Cukiereczek

Składniki

• ¼ szklanki płatków owsianych,
• ½ szklanki mleka,
• ½ szklanki jogurtu naturalnego,
• 1 banan,
• 1 łyżka miodu,

Sposób przygotowania przepisu:

Koktajl z bananem i płatkami owsianymi

  • 1. Płatki owsiane zalewamy mlekiem i odstawiamy na co najmniej 30 minut, aby napęczniały. Po tym czasie wszystkie składniki umieszczamy w pojemniku blendera i miksujemy 1-2 minuty na gładki koktajl. Koktajl możemy podać schłodzony.

Porady


1) Płatki owsiane możemy moczyć dłużej niż pół godziny np. całą noc.
2) Smak koktajlu możemy wzbogacić dodatkiem cynamonu albo masła orzechowego albo kakao/czekolady.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwildania_dla_urodypłatki owsianebanankoktajlzdrowiefit

Komentarze

Podobne przepisy

Koktajl z selerem naciowym, kiwi i bananem

Dodane przez: Cukiereczek

Koktajl z selerem naciowym, kiwi i bananem

Pyszny i zdrowy, łatwy do przygotowania...

image-0yvvcbd

Dodane przez: anecia04

Koktajl kakaowy z płatkami owsianymi

Od pewnego czasu podaję nie tylko...

Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi i migdałami

Dodane przez: zielonakuchniablog

Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi...

Pyszny i pełny wartości odżywczychi...

Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi

Dodane przez: judik

Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi

Pyszny i bardzo sycący koktajl...

Koktajl z mango, kiwi i bananem

Dodane przez: AnetaJ

Koktajl z mango, kiwi i bananem

Słodki i orzeźwiający koktajl,...

Koktajl z bananem i kiwi

Dodane przez: agazlotko

Koktajl z bananem i kiwi

Koktajl zdrowy i dodający energii...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE