Koktajl z burakiem, bananem i nasionami chia
P_Aneta
- 5 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Pyszny, sycący i na dodatek zdrowy koktajl, który idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie. Szybki w przygotowaniu jeśli mamy już ugotowanego buraka.
- 5 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- 1 ugotowany burak
1 dojrzały banan
szklanka mleka
2 łyżeczki nasion chia
ewentualnie 1 łyżka miodu
Wystaw ocenę:
4.48 (152 ocen)
Koktajl z burakiem, bananem i nasionami chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Buraka i banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki, do pojemnika blendera wlać mleko, wsypać nasiona chia, następnie włożyć owoce, miksować do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. (ja użyłam blendera do smoothie.)
Smacznego.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Polska Niskokaloryczna Dieta cukrzycowa Piknik Bez gotowania Śniadanie Drugie śniadaniePodobne przepisy
Śniadaniowe smoothie buraczano-bananowe z nasionami chia
Smoothie są świetną opcją na każdy dzień. Kilka ulubionych składników i powstaje lekki odżywczy posiłek, w którym dodatkowo można przemycić nie do końca ulubione składniki. Na dobry początek dnia polecam pełną magnezu, potasu i błonnika mieszankę bananów, buraków i nasion chia.
Koktajl borówkowy z bananem
Naturalny koktajl na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych borówek amerykańskich i pożywnego banana to świetny zastrzyk witamin, który pozwoli także dostarczyć nam niezbędnej energii i z werwą rozpocząć każdy dzień. Świetny pomysł na przekąskę między posiłkami. Koktajl bez dodatku cukru!!!
Komentarze