HALIBUT W PIKANTNEJ MARYNACIE

  • wyświetlono: 758 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Kolejny udany i zdrowy przepis na smaczną rybkę jaką jest halibut. Tym razem coś bardziej ostrego, by ryba nie miała nudnego smaku zamarynowałam ją z papryczką chili, a dla świeżości i aromatu dodałam świeże oregano i cytrynę.

20180711_125838

Składniki

Na 2 porcje:
Marynata:
* papryczka chili 1 szt.
* sok z cytryny 2 łyżki
* cytryna 8 cienkich plasterków
* przyprawa do ryb 2 łyżki
* pieprz świeżo mielony do oprószenia
* oregano kilka świeżych łodyżek ( ok. 2 łyżek listków )

* halibut 4 kawałki fileta ze skórą (ok. 400 gram
* ryż 2 torebki

Sposób przygotowania przepisu:

HALIBUT W PIKANTNEJ MARYNACIE

  • 1. Halibuta umyć, osuszyć, przyprawić z każdej strony przyprawą do ryb i pieprzem, skropić cytryną. Z papryczki usunąć pestki, a następnie bardzo drobno posiekać.
    Z łodyżek oregano oderwać listki, które drobno posiekać, aby uwolniły się olejki i zapach.
  • 2. Rybę natrzeć papryczką i oregano. Na wierzch każdego kawałka ryby ułożyć 2 plastry cytryny. Każdą rybę układamy na kawałku folii aluminiowej i zwijamy małe pakuneczki. Takie pakuneczki umieszczamy w lodówce na noc.
  • 3. Na rozgrzaną patelnię grillową układamy pakuneczki z rybą. Grillujemy od 3-5 min. na stronę.
  • 4. Ryż ugotować według wskazówek na opakowaniu. Podać z halibutem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzurybadania_dla_urodyz_roznych_stron_swiatahalibutobiaddietazdrowieGrillgrillowaniefitzdrowy obiadmarynowaniefit_przepisy

Komentarze

Podobne przepisy

Łosoś pieczony w pikantnej marynacie.

Dodane przez: Armi As

Łosoś pieczony w pikantnej marynacie

Łosoś to wdzięczna ryba. Marynuje...

Pierś w marynacie jogurtowej z ziarnami

Dodane przez: Ola1984

Pikantna pierś w marynacie jogurtowej z sałatką...

Pierś w takim wydaniu jest pożywna,...

Halibut w sosie porowym

Dodane przez: Futka

Halibut w sosie porowym

Uwielbiam ryby i staram się, aby...

Halibut w panierce ziołowej

Dodane przez: evita0007

Halibut w panierce ziołowej

Nie przepadam za panierowanymi...

Halibut w śmietanie i warzywach

Dodane przez: MonaLiza

Halibut w śmietanie i warzywach

Halibut w delikatnym, kremowym...

UDKA PIECZONE W MARYNACIE SŁODKO-PIKANTNEJ

Dodane przez: magdzia44448

UDKA PIECZONE W MARYNACIE SŁODKO-PIKANTNEJ

Pyszne mięso z kurczaka - lekko...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE