Deser chia z mango i ananasem
Wioleta Szczepańska
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Kilka składników, sezonowe - świeże owoce i możemy wyczarować pyszny domowy deser. Taki deser jest przede wszystkim zdrowy i dietetyczny - nie ma w nim ani grama cukru (poza tym pochodzącym z świeżych owoców).
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- 2 porcje:
200 g jogurtu naturalnego (gęstego)
¼ szklanki mleka
3 łyżki nasion chia
1 duże mango
250-300 g świeżego ananasa
Wystaw ocenę:
4.49 (177 ocen)
Zobacz również:
DeseryDeser chia z mango i ananasem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Jogurt naturalny mieszamy dokładnie z mlekiem oraz nasionami chia. Odstawiamy na 30 minut aby nasiona napęczniały. Następnie masę jogurtową dzielimy na dwie porcje i przekładamy do wysokich szklanek. Ananasa obieramy, dzielimy na mniejsze kawałki. Tak samo robimy z mango. Owoce blend ujemy na gładki krem. Delikatnie łyżką owoce wylewamy na jogurt. Desery chłodzimy w lodówce.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze