Zupa warzywna z brokułami mielonym mięsem i ryżem
Beata Kasprowicz
- 30 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Pożywna zupa z dawką białka i węglowodanów dieta Redukcyjna
- 30 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- 300 g mięsa mielonego z piersi kurczaka
1 brokuł
1 pietruszka
kawałek selera
1 cebula
1 ząbek czosnku
kawałek poru
1 torebka brązowego ryżu
1 łyżka posiekanego kopru
1 łyżka przyprawy uniwersalnej lub kostki rosołowej
sól
pieprz
3 łyżki oleju
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zupa warzywna z brokułami mielonym mięsem i ryżem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Ugotować ryż na sypko w osolonej wodzie
Na patelnię dać pokrojoną cebulę i por i olej przesmażyć dodać mięso ,przeciśnięty czosnek przez praskę i usmażyć wszystko razem doprawić solą i pieprzem - 2. Do garnka włożyć brokuł starte na dużej tarce seler i pietruszkę wlać wodę dodać przyprawę uniwersalną lub kostkę rosołową ja dodałam taką domową (przepis w mojej kolekcji ) i gotować aż warzywa zmiękną
- 3. Do talerza wyłożyć porcję mięsa i ryżu zalać zupą jarzynową
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Zapiekanka ziemniaczana z mielonym mięsem i brokułami
Zapiekanki z mięsem mielonym to dania treściwe i szybkie w przygotowaniu. Na dodatek smaczne i w moim domu bardzo lubiane. Mięso mielone zapiekane z ziemniakami i brokułami to pomysłowa propozycja na obiad lub kolację. Do mięsa można dodać brokuły świeże lub mrożone. Kremowy sos serowy, apetycznie przyrumieniony,...
Komentarze