Sałatka z ryżu, marchewki, tuńczyka i kukurydzy

  • wyświetlono: 259 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Taką sałatkę polecam na drugie śniadanie, obiad czy kolację. Jest pyszna, zdrowa i kolorowa. Lubię ładnie podane jedzenie. Sałatkę przygotowałam z ryżu, tuńczyka, marchewki i kukurydzy, a udekorowałam natką pietruszki. Możecie zabrać ją do pudełka śniadaniowego i zjeść w pracy. Polecam ze świeżym i ciemnym pieczywem. osobiście w takiej wersji lubię najbardziej. Koniecznie spróbujcie takiej sałatki. Smacznego.

bgg (Kopiowanie)
  • 4 porcje
  • 60min
  • Łatwy

Składniki

20 dag ryżu parboiled
1 puszka tuńczyka w kawałkach w oleju
1 duża marchewka
1 puszka kukurydzy
sól do smaku
2 łyżki oleju
pieprz czarny mielony do smaku
sok z cytryny według uznania
zioła prowansalskie według uznania
natka pietruszki do dekoracji

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka z ryżu, marchewki, tuńczyka i kukurydzy

  • 1. Ryż gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Ugotowany przekładamy do miski i dokładnie studzimy.
  • 2. Marchewkę obieramy, płuczemy i gotujemy. Ugotowaną studzimy i ścieramy na tarce o dużych oczkach.
  • 3. Kukurydzę i tuńczyka dokładnie odsączamy.
  • 4. Wszystkie składniki sałatki dokładnie ze sobą mieszamy. Przyprawiamy do smaku solą, pieprzem ziołami prowansalskimi i sokiem z cytryny.
  • 5. Podajemy od razu lub schłodzoną z lodówki. Przed podaniem dekorujemy natką pietruszki.

Porady

Z przepisy wychodzi 4 porcje.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ryżkukurydzawarzywaSałatkatuńczykkolorowa sałatkamarchewkakolacjaobiadzdrowa kuchniaZdrowe JedzenieSałatka z tuńczykiemryż z warzywamipyszna sałatkadrugie śniadaniesałatka z ryżuryżowa sałatka

Komentarze

Podobne przepisy

salatka wielkanocna z ryzem i tunczykiem

Dodane przez: tasty-and-fit

sałatka wielkanocna z ryżem i tuńczykiem

Jedna z naszych ulubionych sałatek...

sałatka

Dodane przez: AgaRe

Sałatka z tuńczykiem i ryżem

Bardzo prosta i szybka sałatka,...

salatka

Dodane przez: dusiowa

Sałatka z tuńczykiem, ryżem i groszkiem

Prosta sałatkaz tuńczykiem

image-1qxgtr9

Dodane przez: Renata 9

Sałatka z tuńczyka i ryżu

To szybka i smaczna sałatka.

Sałatka z ryżem,tuńczykiem i papryką

Dodane przez: Cukiereczek

Sałatka z ryżem,tuńczykiem i papryką

Pyszna, kolorowa, bardzo zdrowa...

Sałatka z tuńczykiem, fasolką i ryżem

Dodane przez: Zdrowo_by_katarzynka

Sałatka z tuńczykiem, fasolką i ryżem

Przepyszna sałatka z tuńczykiem...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE