POTRAWKA Z KURCZAKA Z KAPUSTĄ, POREM I KASZĄ OWSIANĄ

  • wyświetlono: 481 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Fit propozycja dla zabieganych :) Lekkie, zdrowe, delikatne i smaczne danie.

20180711_125838

Składniki

filety z kurczaka 3 szt.
por 1 mały
kapusta mała 1/2 główki
bulion warzywny 1 szkl.
kucharek naturalny do smaku
pieprz czarny mielony do smaku
przyprawa do gyrosa 2 łyżki
pieprz ziołowy 1/4 łyżeczki
sól himalajska 1/4 łyżeczki
kasza owsiana 2-3 torebki
olej kokosowy 1 łyżeczka
olej z pestek wingron 1 łyżeczka

Sposób przygotowania przepisu:

POTRAWKA Z KURCZAKA Z KAPUSTĄ, POREM I KASZĄ OWSIANĄ

  • 1. Kaszę ugotować według wskazówek na opakowaniu.
  • 2. Filety umyć i zmielić w maszynce do mielenia mięsa. Doprawić przyprawą do gyrosa, solą himalajską i pieprzem ziołowym. Dokładnie wymieszać.
    Na patelni rozgrzać olej kokosowy. Wrzucić mięso i przysmażyć na rumiano.
  • 3. Na osobnej patelni rozgrzać olej z pestek winogron. Wrzucić umytego i posiekanego pora oraz poszatkowaną kapustę. Kiedy warzywa lekko się zarumienią. Dodać mięso i bulion. Doprawić kucharkiem i pieprzem. Dusić tak długo, aż bulion odparuje.
    Gotową potrawkę podawać razem z kaszą owsianą.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodyKurczakkaszasezonowe_przysmakikapustawarzywaporobiadpiersi z kurczakazdrowoszybkofiletyfitwiosenne daniekasza owsianafit_przepisy

Komentarze

Podobne przepisy

otrębowy kurczak

Dodane przez: martula85

Pikantny kurczak w otrębach z owsianą kaszą...

Danie ciekawie się prezentuje na...

Potrawka z kurczaka z bakłażanem i cukinią

Dodane przez: Magster

POTRAWKA Z KURCZAKA Z BAKŁAŻANEM I CUKINIĄ

Prosty sposób na danie letnie z...

Pomidorowa potrawka z kapusty i mięsa mielonego

Dodane przez: Cukiereczek

Pomidorowa potrawka z kapusty i mięsa mielonego

Sycące i rozgrzewające danie jednogarnkowe,...

Potrawka z kurczaka i pieczarek

Dodane przez: pawel

Potrawka z kurczaka i pieczarek

Szybkie i smaczne danie na obiad...

Potrawka z ryżu i kapusty

Dodane przez: anik9

Potrawka z ryżu i kapusty

Bardzo szybkie i syte danie.

gotowe!

Dodane przez: KamilaKobierowska

Potrawka z kurczaka i marchewki

Przepis wymyśliłam na podstawie...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE