Kakaowa owsianka z daktylami, chia i kremem kakaowym
Aga3103
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Pomysł na szybkie śniadanie, czyli nocna owsianka z chia i kremem kakaowym na bazie banana i awokado. Pysznie, zdrowo, łatwo i szybko.
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- Owsianka:
1) 6 łyżek płatków owsianych
2) 2 łyżki nasion chia
3) 400 g mleka kokosowego
4) 8 suszonych daktyli
5) 2 łyżki kakao
6) 2 łyżki miodu (opcjonalnie)
Krem
1) 1 banan
2) 1 awokado
3) 2 łyżki kakao
4) 2 łyżki miodu
5) 1 – 2 łyżki mleka kokosowego
Dodatkowo:
1) orzechy laskowe
Wystaw ocenę:
5 (2 ocen)
Zobacz również:
OwsiankaKakaowa owsianka z daktylami, chia i kremem kakaowym - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Suszone daktyle kroimy w kostkę.
- 2. Orzechy laskowe prażymy na suchej patelni i trochę rozdrabniamy.
- 3. Do miski przekładamy płatki owsiane, nasiona chia, kakao, mleko kokosowe, daktyle i miód i wszystko mieszamy. Następnie miseczkę przykrywamy i wstawiamy do lodówki na noc. (owsiankę można od razu przełożyć do pojemniczków, które zabierzemy ze sobą do pracy :)
- 4. W wysokim naczyniu umieszczamy pokrojonego banana i awokado, miód, mleko kokosowe i kakao i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
- 5. W pojemniczkach układamy na przemian warstwę czekoladowej owsianki, warstwę kremu kakaowego i posypujemy prażonymi orzechami.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Płatki owsiane Daktyle Kakao Orzechy laskowe Banany Awokado Nasiona chiaInne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Europejska Bezglutenowa Bez laktozy Bez gotowania Śniadanie Drugie śniadanie Podwieczorek Dania do pracy Dania do szkoły Przekąska Szybka kuchniaPodobne przepisy
Komentarze