Pudding chia z owocami i siemieniem lnu
Wioleta Szczepańska
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Takie deserki przygotowuję sobie do pracy na drugie śniadanie. Robi się je błyskawicznie. A słoiczek wystarczy zakręcić i schować do torebki. Nasiona chia tworzą z jogurtu pyszną galaretkę, co w połączeniu z owocami daje pyszny orzeźwiający deser.
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- 1 duży gęsty jogurt naturalny (390 g)
0,5 szklanki mleka krowiego lub roślinnego
2 łyżki nasion chia
1 łyżeczka siemienia lnu (mielonego)
0,5 szklanki borówek
1 szklanka truskawek
1 kiwi
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
DeseryPudding chia z owocami i siemieniem lnu - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Jogurt naturalny mieszamy z mlekiem. Możemy użyć mleka zwykłego lub roślinnego. Do mieszanki jogurtowej wsypujemy nasiona chia oraz siemię lniane mielone. Całość dokładnie mieszamy. Porcję dzielimy na dwa słoiczki. Sposób ułożenia w słoiczku jest dowolny. U mnie wyglądało to następująco: plasterki obranego kiwi ułożone w pustym słoiczku, połowa jogurtu, borówki z pokrojonymi truskawkami, kolejna porcja jogurtu, ponownie borówki i truskawkami i mieszanka rodzynek i orzechów laskowych. Deser najlepiej smakuje po kilku godzinach, aż nasionka ładnie napęcznieją. Podajemy schłodzony.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Nasiona chiaInne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Pudding chia z mango
Zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu deser to zestawienie idealne. Taki jest właśnie lekki pudding z szałwią hiszpańską czyli nasionami chia oraz musem z mango. Chia to cudowne nasiona, które były cenione już w starożytności, a w języku Majów oznaczały "siłę". A co kryje się w tych malutkich nasionach?...
Komentarze