Pieczona owsianka z bananami

0 (0 ocen)

  • 30 min
  • Więcej niż 10 osób
  • Łatwy

Pieczona owsianka z bananami i czekoladowymi dropsami jest zdrowa, pożywna i wegańska. Idealna zamiast słodyczy, na śniadanie, jako snack do pracy.

  • 30 min
  • Więcej niż 10 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • 3 dojrzałe banany
    250 ml mleka roslinnego
    2 jajka oder 2 łyżki siemienia lnianego i 6 łyżek wody
    1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
    2 łyżki miodu
    3 łyżeczki musu migdałowego
    2 łyżki oleju kokosowego
    3 łyżki oleju roślinnego
    300 g płatków owsianych
    4 łyżki kakao
    2 łyżeczki proszku do pieczenia
    0,5 łyżeczki cynamonu
    szczypta soli
    2 łyżki daktyli
    1 łyżka orzechów włoskich
    1 łyżka żurawiny
    3 łyżki czekoladowych dropsów( chipsy)
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Batony Owsianka Przekąski

Pieczona owsianka z bananami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Dwa dojrzałe banany dobrze rozgnieść. Trzeci banan posłuży do dekoracji na wierzch. Rozgniecione banany wymieszać z mlekiem, ekstraktem z wanilii, miodem, musem z migdałów i jajkami.
  • 2. 2. Dodać 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego i 3 łyżki oleju roślinnego. Wymieszać. Na koniec wsypać suche składniki: płatki owsiane, kakao, proszek do pieczenia, cynamon, szczyptę soli, posiekane daktyle, orzechy i żurawinę. Krótko wymieszać łopatką.
  • Pieczona owsianka z bananami 3. Foremkę do pieczenia 15 X 23 cm wyłożyć papierem do pieczenia lub nasmarować tłuszczem. Masę przełożyć do foremki. Udekorować na wierzchu plasterkami banana. Posypać czekoladowymi dropsami i lekko wcisnąć je w masę.
  • 4. Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 przez 35- 40 minut. W zależności od piekarnika. Albo do momentu, aż zapiekanka pięknie się przyrumieni i nie będzie już miękka. Wyjąć z piekarnika, chwilę ochłodzić i pokroić na batoniki.

Porady

Jajko można zastąpić siemieniem lnianym. 1 jajko to łyżka siemienia lnianego i 3 łyżki wody. Siemię mielimy w młynku do kawy lub przypraw, zalewamy wodą i zostawiamy aż wciągnie wodę, tak około 10 minut.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Banany Płatki Ziarna

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować