Dorsz z kasza jaglaną i grilowaną cukinią

  • wyświetlono: 2309 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Bardzo zdrowe i pożywne danie. Aromatyczny dorsz na parze z super zdrową kaszą jaglaną i grilowaną cukinią podrasowaną serem feta to świetny pomysł na obiad. Jeśli uda Wam się zdobyć świeżą rybkę i sezonowa cukinię danie nabierze jeszcze lepszego smaku

kieckaa
  • 40min

Składniki

Do przygotowania:

-filet z dorsza
-kasza jaglana
-cukinia
-ser feta

+przyprawa do ryb, naturalna przyprawa uniwersalna, sól, łyżka oliwy

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Dorsz z kasza jaglaną i grilowaną cukinią

  • 1. Rybę myjemy, suszymy i nacieramy przyprawami. Odstawiamy aż smaki przejdą w głąb mięsa.
  • 2. Odmierzamy odpowiednią ilość kaszy jaglanej, płuczemy ją i gotujemy według przepisu na opakowaniu z dodatkiem naturalnej przyprawy uniwersalnej(jest zdrowsza niż ta oryginalna).
  • 3. Cukinię dokładnie myjemy, kroimy w plasterki i doprawiamy solą. Grilową patelnie rozgrzewamy z łyżką dobrej oliwy i grilujemy cukinię. Kiedy cukinia będzie gotowa smarujemy z jednej strony serem feta i zostawiamy na rozgrzanej patelni pod przykryciem.
  • 4. Dorsza umieszczamy w maszynie do parowania i nastawiamy urządzenie zgodnie z instrukcją.
  • 5. Kiedy wszystkie składniki naszego dania będą gotowe wykładamy je na talerz i rozkoszujemy się zdrową potrawą, po której nie będziemy czuli się ciężcy i przejedzeni.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzurybadania_dla_urodyCukiniafetaser fetadorszGotowanie na parzekasza jaglanarybyzdrowena parzezdrowy obiadkaszeparagrilowane warzywagrilowana cukiniaprzyprawa uniwersalnanaturalna przyprawa uniwersalna
 

Komentarze

Podobne przepisy

Kasza jaglana z cukinią

Dodane przez: MagdalenaS

Kasza jaglana z cukinią

Szybki, zdrowy i pyszny obiad.

Dodane przez: DagmarAraa

Kasza jaglana z cukinią i marchewką

Danie jest idealne dla osób które...

Pieczarki faszerowane kasza jaglaną

Dodane przez: Alex M

Pieczarki faszerowane kasza jaglaną i oliwkami

Smaczne zapiekane pieczarki z farszem...

Kasza jaglana z cukinią i warzywami

Dodane przez: 2milutka

Kasza jaglana z cukinią i warzywami z patelni

Dziś specjalnie dla Was mam lekkostrawne,...

Kasza owsiana z bobem i cukinią

Dodane przez: Ania321

Kasza owsiana z bobem i cukinią

Smaczne wegetariańskie danie na...

image-1ldvv80

Dodane przez: JulkaTomeczek

Pieczony dorsz z masłem i koperkiem

Oboje z mężem uwielbiamy ryby i...