Błyskawiczna zapiekanka pełna warzyw z filetem z kurczaka i kaszą jęczmienną

  • wyświetlono: 409 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

To przepis na szybką w przygotowaniu , zdrową , pożywną zapiekankę , w której nie zabraknie warzyw , mięska z kurczaka oraz kaszy jęczmiennej i aromatycznych przypraw . Z dostępnych składników , szybko znikająca z talerzy kosztujących .

123
  • 6 porcje
  • 80min
  • Łatwy

Składniki

1 szklanka kaszy jęczmiennej - mazurskiej
500 g. mrożonej włoszczyzny -paski
3 szklanki wody
6 łyżek keczupu pikantnego
3 łyżki masła
1 cebula
2 ząbki czosnku
600 g. fileta z piersi kurczaka
2 łyżki przyprawy do mięs
4 łyżki oleju
1/2 łyżeczki pieprzu mielonego
1 łyżeczka soli
2 szczypty majeranku
2 szczypty czubrycy zielonej
2 szczypty przyprawy Harissa
Dodatkowo:
naczynie do zapiekania z nakryciem
zielenina do posypania

Sposób przygotowania przepisu:

Błyskawiczna zapiekanka pełna warzyw z filetem z kurczaka i kaszą jęczmienną

  • Błyskawiczna zapiekanka z warzyw z filetem z kurczaka i kaszą jęczmienną1. Mięso kroję w plasterki , posypuję przyprawą do mięs , mieszam , podsmażam na oleju na rumiano , odstawiam . Na masełku podsmażam pokrojoną w kostkę cebulę , dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek , podsmażam , dodaję rozmrożone warzywa , majeranek, pieprz , sól, przyprawę Harissa , pieprz , czubrycę , keczup , wszystko zalewam wodą , doprowadzam do zagotowania . Do naczynia do zapiekania wsypuję kaszę , zalewam ją mieszanką z warzywami , po całości rozkładam mięso . Naczynie nakrywam , wstawiam do piekarnika , piekę ok. godziny w temperaturze 180 stopni , piekarnik wyłączam , po 20 minutach wyjmuję zapiekankę , posypuję zieleniną , podaję .

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ZapiekankaKurczakkaszawarzywaobiadfilet drobiowy

Komentarze

Podobne przepisy

zapiekanka z kaszą, szynką i warzywami

Dodane przez: agarybak76

Zapiekanka z kaszą, szynką i warzywami

Warto włączyć zdrową i pożywną...

zapiekanka z kurczakiem i warzywami

Dodane przez: agarybak76

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami

Smaczne i sycące danie z serii...

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami

Dodane przez: joanna30

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami

Pyszne i niedrogie danie dla całej...

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami pod beszamelem

Dodane przez: VioletoweKucharzenie

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami pod beszamelem

Takie zapiekanki to ja uwielbiam....

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami

Dodane przez: Agusiowe smakołyki

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami

Po tych świętach, to nie wiadomo,...

Zapiekanka z kaszy jęczmiennej i papryki

Dodane przez: Lipcowadziewczyna

Zapiekanka z kaszy jęczmiennej i papryki

Zapiekanka z kaszy jęczmiennej...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE