Staracie się zgubić nadprogramowe kilogramy i szukacie na to zdrowych sposobów? Pijcie ten napój regularnie, a stanie się to znacznie łatwiejsze. Smakuje pysznie i kosztuje niewiele, a działa jak naturalny spalacz tłuszczu. Spróbujcie sami, a będziecie zachwyceni efektami.

Co pić, aby wspomagać odchudzanie?

Okazuje się, że fantastycznym i w pełni naturalnym wspomagaczem odchudzania jest woda z cynamonem, zwana też herbatą cynamonową. W jaki sposób dodatek popularnej korzennej przyprawy nadaje zwykłej wodzie wyjątkową moc? Otóż cynamon jest naturalnym termogenikiem, czyli substancją rozgrzewającą organizm i przyspieszającą przemianę materii. Dodatkowo reguluje on poziom insuliny, przez co hamuje nagłe napady głodu. Co więcej, w cynamonie znajdziemy też mnóstwo przeciwutleniaczy, spowalniających procesy starzenia się organizmu i chroniących przed licznymi chorobami. Wszystkie te właściwości sprawiają, że woda z dodatkiem cynamonu genialnie wpływa na odchudzanie, ale nie tylko.

Woda z cynamonem - efekty

Co daje picie wody z cynamonem? Lista korzyści jest całkiem długa:

  • stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej,
  • wspiera metabolizm,
  • obniża poziom cukru,
  • hamuje łaknienie,
  • wzmacnia odporność,
  • działa przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwzapalnie,
  • spowalnia procesy starzenia się organizmu,
  • wspomaga pracę mózgu,
  • obniża poziom cholesterolu,
  • działa przeciwbólowo,
  • pomaga zwalczyć cellulit,
  • reguluje pracę jelit,
  • łagodzi bolesne miesiączki.

Jak przygotować wodę z cynamonem?

Przepis na ten napój jest banalnie prosty, gdyż wystarczy wrzucić do dzbanka kilka lasek cynamonu, zalać je wodą i odstawić na noc do lodówki. Jeśli jednak nie macie tyle czasu, możecie przygotować ekspresową wersję tej receptury. W tym przypadku należy zalać 1 łyżeczkę mielonego cynamonu 200 ml wrzątku i odstawić na 10 minut pod przykryciem.

Bez względu na to, czy przygotowujecie wersję na ciepło, czy na zimno, zawsze starajcie się wybierać cynamon cejloński, a nie chiński. Ten rodzaj jest lekko smaczniejszy i bardziej aromatyczny, ale to nie jedyne jego zalety. Przede wszystkim, zawiera on mniej kumaryn, które mogę źle wpływać na pracę wątroby. Jak odróżnić go od chińskiego? Najłatwiej rozpoznać je po kolorze, gdyż cejloński cynamon ma jasnobrązową barwę i delikatne "włoski" na korze, natomiast chiński jest znacznie ciemniejszy i dużo twardszy. Oczywiście ciężko zaobserwować takie rzeczy, kupując zapakowane laski, dlatego najlepiej dokładnie czytać etykiety i szukać na nich takiej informacji.

Kiedy pić wodę z cynamonem?

Niezależnie od tego, którą metodę przygotowania wybierzecie, ważna jest tu regularność, gdyż wodę cynamonową najlepiej pić po pół szklanki dwa razy dziennie, rano na czczo i wieczorem. Należy jednak pamiętać, żeby nie przekraczać takiej ilości, gdyż może to przynieść więcej szkody, niż pożytku.

Trzeba jednak zaznaczyć, że herbata cynamonowa sama w sobie nie zapewni szczupłej sylwetki, jeśli nie będzie elementem zdrowej, zbilansowanej diety wspartej aktywnością fizyczną. Musimy też pamiętać, że woda z cynamonem, pomimo swoich cennych właściwości, nie jest wskazana osobom cierpiącym na zgagę, zespół jelita drażliwego czy stany zapalne żołądka.