Twaroguss
Sofijkowo-dietetycznie
- 5 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Dietetyczny obiad , śniadanie lub kolacja >100kcal .
- 5 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- W wersji na słono:
Chudy twaróg ( możemy go zastąpić serkiem wiejskim light,jogurtem naturalnym lub typu skryr)
Warzywa surowe ( polecam ogórka, pomidora,rzodkiewkę,szczypiorek,paprykę)
opcjonalnie przyprawy ( sól pieprz i zioła np.bazylia,oregano,kurkuma)
W wersji na słodko:
chudy twarożek lub jogurt naturalny ( np. Activia)
Owoce dowolne ( mogą pochodzić z konfitur, być świeże lub suszone) osobiście polecam leśne ( np. borówki,śliwki, maliny,truskawki itp.) lub cytruski
Do przyprawienia miód,cukier (np.waniliowy) ,ksylitol, syropy (owocowy,klonowy, z agawy)
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
ŚniadanieTwaroguss - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
W przypadku twarogu rozdrabniamy go ( można połączyć z jogurtem) i przekładamy do miski.
W zależności od wybranych dodatków kroimy je i mieszamy z twarożkiem. Teraz możemy przyprawić nasze danie i delektować się pysznym smakiem.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Podobne przepisy
Fit koktajl z selerem naciowym
Koktajl, który może znaleźć się w menu wszystkich osób na diecie. Wersja dietetyczna, bo na wodzie, a cukier pochodzi z owoców. Polecam! Śmiało można zabrać ze sobą w butelce lub słoiku do pracy czy na uczelnię – koktajl jest sycący, z powodzeniem zastąpi drugie śniadanie.
Bezglutenowe placuszki bananowe bez mleka
Placuszki w przygotowaniu są bardzo proste i idealne na śniadanie. Z racji tego że mąką ryżowa daje taką jakby suchą konsystencję, możemy przygotować do nich sos na bazie jogurtu naturalnego i owoców. Ja zjadłam obsypane cukrem pudrem, jakoś tego dnia było mi mało słodkiego, chociaż placuszki same w...
Dietetyczny koktajl z siemienia i bananów
Banan to ulubieniec wielu osób jednak często mylnie eliminowany wśród osób będących na diecie, gdyż uważany jest za owoc kaloryczny. Banany jednak powinny być stosowane u osób walczących o dobrą sylwetkę lub dobrą formę przez wzgląd na swój słodki smak oraz bardzo duże ilości witamin. Koktajl z bananów...
Komentarze