Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto

  • wyświetlono: 438 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszne, mega zdrowe a do tego dietetyczne danie. Idealne jako samodzielny posiłek wegetariański lub dodatek do ryb czy mięs. Lekko cytrynowe, z dodatkiem chrupiących pistacji. Polecam!

Ewa Mróz
  • 30min

Składniki

SKŁADNIKI:

•pęczek szparagów zielonych
•2-3 łyżki oleju rzepakowego
•2-3 łyżki pistacjowo-pietruszkowego pesto
•200 g chudego twarogu
•garść pistacji
•skórka otarta z cytryny

Sposób przygotowania przepisu:

Szparagi z chudym twarogiem i pistacjowym pesto

  • image-0wx1s9w1. Szparagi pozbawiamy zdrewniałych części. Zielonych nie musimy obierać. Związujemy w pęczek tak, by główki były na tej samej wysokości. Gotujemy w osolonej i lekko posłodzonej wodzie pamiętając, by główki szparagów znajdowały się nad powierzchnią wody.
  • image-0ij8mo12. Ugotowane odcedzamy. Na patelni rozgrzewamy olej, dodajemy pesto, skórkę z cytryny i podgrzewamy.
  • image-099qn5b3. Dodajemy szparagi. Całość delikatnie mieszamy. Rozkruszamy twaróg. Przekładamy na talerze, posypujemy pistacjami. Smacznego!

  • image-0ju1xnv4. Rozkruszamy twaróg. Przekładamy na talerze, posypujemy pistacjami. Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakiDietetyczny obiaddanie dla zdrowiaodchudzający obiadszparagi z twarogiemszparagi w pestoszparagi z pistacjami

Komentarze

Podobne przepisy

Halibut z pistacjową panierką

Dodane przez: Gregorhspeed

Halibut z pistacjową panierką

Pyszna ryba z chrupiącym pistacjowym...

placuszki z dyni i twarogu

Dodane przez: JOANNA 55a

Placuszki z dyni i twarogu

przepyszne zwłaszcza z nutellą...

Kopytka z ziemniaków i twarogu

Dodane przez: pierniczkowo

Kopytka z ziemniaków i twarogu

Mięciutkie, żółciutkie kopytka...

Grzanki naz pistacjowo-pietruszkowym pesto z zielonym ragout

Dodane przez: Ewa Mróz

Grzanki na oleju czosnkowym z pistacjowo-pietruszkowym...

Pyszne, proste i zdrowe. I nic...

image-1ffif7a

Dodane przez: Marjanina

ZLOTE KOTLETY Z KASZY JAGLANEJ I TWAROGU

TE KOTLETY BIJA REKORD W MOIM DOMU,MAZ...

Kotlety z białego sera i twarogu.

Dodane przez: ines447

Kotlety z twarogu i ryżu

Kupujemy dużo chudego twarogu ze...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE