Ryba z cukinią i marchewką

Name: Ryba z cukinią i marchewką
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: Dla 5 osób
Ingredients: Cukinia

5 (1 ocen)

agus11013

30 min
Dla 5 osób
Łatwy

agus11013

Doskonałe danie na każdą okazję, połączenie duszonych sezonowych warzyw i ryby.

30 min
Dla 5 osób
Łatwy

Składniki:

5 polędwiczek z dorsza
biała część pora
4 ząbki czosnku
1 średnia cukinia
3 marchewki
puszka pomidorów ( 400gr) -
sól, pieprz do smaku
zioła prowansalskie do smaku
1 jajko
bułka tarta do panierki
olej do smażenia

Wystaw ocenę:

5 (1 ocen)

Zobacz również:

Dania z ryb

Ryba z cukinią i marchewką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Polędwiczki z dorsza przyprawić solą i pieprzem, obtoczyć w jajku, bułce, usmażyć na oleju.
Pora oczyścić pokroić w ósemki, marchewki zetrzeć na tarce, cukinię w kostkę, czosnek w plasterki.
Na patelni rozgrzać odrobinę oleju, dodać pora i czosnek przesmażyć, dodać cukinię, marchewkę, przyprawić do smaku. Warzywa dusimy do miękkości. Pod koniec duszenia dodajemy zblendowane pomidory z puszki. Rybę układamy na głębszym półmisku, przykrywany warzywami.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Cukinia

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Kruche ciasteczka z jabłkiem

Muszle z ciasta francuskiego

PIECZEŃ Z MIĘSA MIELONEGO

Cynamonki

Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Polska Niskokaloryczna Impreza Duszenie Obiad

Podobne przepisy

4.5 (149 ocen)

RYŻ Z CUKINIĄ I MARCHEWKĄ

magdzia44448 Dietetyczny i sycący obiad. 20 min

4.88 (169 ocen)

4.88 (169 ocen)

Filet z kurczaka zapiekany z cukinią i marchewką

Aneta_77 Proste i smaczne danie, które praktycznie robi się samo. Połączenie kurczaka i cukinii sprawia, że mięso nie jest suche, lecz soczyste i mięciutkie. 1 godz. 10 min

4.49 (148 ocen)

Zdobywca nagrody

Placki ziemniaczane z kapustą, cukinią i marchewką

4.49 (148 ocen)

Zdobywca nagrody

Placki ziemniaczane z kapustą, cukinią i marchewką

agarybak76 Tradycyjne placki ziemniaczane wzbogaciłam o kapustę, cukinię i marchewkę. Najbardziej lubimy, gdy warzywa są starte na tarce o grubym oczku, a placuszki są cienkie i chrupiące. Pycha :) 30 min

4.97 (155 ocen)

Karkówka na ryżu z cukinią i marchewką

Marta Ryżek-Kalkowska Proste i szybkie danie jednogarnkowe, bogate w zdrową cukinię i marchewkę. Po wyjęciu mięsa powstaje nam pyszne risotto z warzywami. 60 min