Przepisy na: Kuchnia fit, Szałwia (strona 3)
Smoothie buraczane z jabłkiem imbirem i chia
Smoothie buraczane to nie tylko soczysty odcień różu, ale także bardzo zdrowy koktajl: buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi; jabłka są pełne błonnika pokarmowego; szpinak świetnie nadaje się na wzmocnienie; imbir działa przeciwzapalnie, a nasiona chia są bogate w błonnik, białko i kwasy omega-3....
Przepyszny pudding chia z owocami sezonowymi
My kobiety lubimy jeść słodycze , a przy tym wyglądać pięknie i zdrowo . Zagwarantuje nam to pudding z nasion chia , który nie tylko zadba o nasze zdrowie ,ale i również o sylwetkę ;) Jest niesamowicie zdrowym zamiennikiem ,standardowych puddingów , ponadto jego przygotowanie jest dziecinnie proste...
Jajka z piekarnika z pomidorami, żółtym serem i makiem
Wersja jaj sadzonych na świeżych pomidorach w połączeniu z żółtym serem, całość smakowicie zapieczona w piekarniku. Potrawa pachnąca aromatycznymi przyprawami i ziołami z dodatkiem makowych piegów – dla smaku i atrakcyjnej prezentacji na talerzu.
Puding chia – na zdrowie
To ostatnio bardzo popularny deser, sama też bardzo go lubię, aczkolwiek najlepiej mi smakuje przygotowany na jogurcie naturalnym z odrobiną miodu. Puding chia jest bardzo prosty do przygotowania, najlepiej nasiona namoczyć sobie dzień wcześniej wieczorem, a rano podać z ulubionymi sezonowymi owocami....
