Proteinowy puding chia a'la Snickers
Sandra Siebert
- 15 min
- Dla 4 osób
- Łatwy
Wyobraź sobie kremowy pudding z chia z masłem orzechowym i kakao, który smakuje jak batonik Snickers w formie proteinowego deseru. Jest po prostu obłędny!
Jeden z lepszych deserów jakie kiedykolwiek jadłam!
- 15 min
- Dla 4 osób
- Łatwy
Składniki:
- (na 4 pucharki)
1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
60 g masła orzechowego
50 g białka w proszku
80 ml mleka zwierzęcego lub roślinnego
7 łyżek nasion chia
ekstrakt waniliowy
szczypta soli
słodzik/stewia/cukier do smaku
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
DeseryProteinowy puding chia a'la snickers - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Wszystkie składniki poza chia dokładnie miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Słodzik/cukier oraz ekstrakt waniliowy dodajemy w ilości dostosowanej do własnego gustu. Dodajemy chia i dokładnie mieszamy. Zostawiamy na 10 minut do napęcznienia i jeszcze raz mieszamy aby na dnie nie utworzył się „glut”. Zostawiamy w lodówce na noc.
Przekładamy do pucharków. Serwujemy z świeżymi owocami (najlepiej miękkimi i kwaśnymi np. maliny, porzeczki, granat).
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Puding chia – na zdrowie
To ostatnio bardzo popularny deser, sama też bardzo go lubię, aczkolwiek najlepiej mi smakuje przygotowany na jogurcie naturalnym z odrobiną miodu. Puding chia jest bardzo prosty do przygotowania, najlepiej nasiona namoczyć sobie dzień wcześniej wieczorem, a rano podać z ulubionymi sezonowymi owocami....
Pudding chia na mleczku kokosowym z mango
Nasiona chia zna już chyba cały świat, nic dziwnego te małe nasionka zamieszkuje ogromna ilość składników odżywczych : białka, błonnika czy kwasów tłuszczowych omega. Zalane wodą czy mlekiem powiększają swoją objętość kilkukrotnie. Pożywny pudding na mleczku kokosowym z egzotycznym musem z mango to...
Komentarze