Smoothie buraczane z jabłkiem imbirem i chia

0 (0 ocen)

  • 10 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Smoothie buraczane to nie tylko soczysty odcień różu, ale także bardzo zdrowy koktajl: buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi; jabłka są pełne błonnika pokarmowego; szpinak świetnie nadaje się na wzmocnienie; imbir działa przeciwzapalnie, a nasiona chia są bogate w błonnik, białko i kwasy omega-3. Nic dziwnego, że ten napój tak się rumieni.

  • 10 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • -1 duży ugotowany lub upieczony burak
    -1 jabłko
    -garść szpinaku
    -10 g nasion chia
    -1 łyżka jogurtu naturalnego
    -150 ml soku jabłkowego
    -1,5 cm kawałek świeżego imbiru
    -garść kostek lodu
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Napoje Koktajl Smoothie

Smoothie buraczane z jabłkiem imbirem i chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Burak pokroić w małe kawałki. Jabłko obrać i oczyścić z gniazda nasiennego. Imbir obrać. Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu. Zblendować. Podawać schłodzony.

Porady

Jogurt naturalny można zastąpić jogurtem sojowym,czy mleczkiem kokosowym i uzyskać koktajl wegański

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Buraki Imbir Nasiona chia Szałwia Szpinak

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować