Przepisy na: Kefir, Niskokaloryczna

Liczba przepisów: 31
Polecane Najnowsze

4.5 (156 ocen)

Zdobywca nagrody

Stokrotka na leśnej polanie

4.5 (156 ocen)

Zdobywca nagrody

Stokrotka na leśnej polanie

 nelyrose Pyszny lekki śmiatanowiec na zielonym spodzie kojarzy nam się już z wiosną i dzieciństwem. Moje dzieciaki kochają to ciasto a przemycony zielony szpinak jest świetna alternatywą dla osób które dbają o siebie;-) 2 godz. 30 min

5 (170 ocen)

Zdobywca nagrody

Rzodkiewkowe smoothie

5 (170 ocen)

Zdobywca nagrody

Rzodkiewkowe smoothie

 dorota w Smoothie w wersji wytrawnej. Zrobione z kefiru i rzodkiewek. Do smoothie można dodać natkę pietruszki. 5 min

5 (7 ocen)

Ciasto czekoladowe bez jajek

5 (7 ocen)

Ciasto czekoladowe bez jajek

 czarrna Gdy okaże się, że w lodówce nie ma jajek i tak można przygotować coś słodkiego od kawy :) 45 min

5 (169 ocen)

Chłodnik szpinakowy z botwinką i suszonymi pomidorami

5 (169 ocen)

Chłodnik szpinakowy z botwinką i suszonymi pomidorami

 jolantagłówka Przepis na ten lekki, orzeźwiający chłodnik wymyśliłam razem z córką Olą.Połączenie świeżych, młodych warzyw - botwinki i szpinaku w jednym daniu okazało się strzałem w dziesiątkę, a dodatek suszonych pomidorów jeszcze bardziej podkreśla jego smak. Wspaniały nie tylko na upalne dni.

0 (0 ocen)

Pancakes z daktylami, rabarbarem i miętą

0 (0 ocen)

Pancakes z daktylami, rabarbarem i miętą

 JustKuchcik Pancakes na kefirze, z dodatkiem budyniu waniliowego. Smak rabarbaru przełamany słodkimi daktylami. Mięta nadaje przyjemnego orzeźwienia. Co najważniejsze, smażone na suchej patelni - bez dodatku tłuszczu.

0 (0 ocen)

Smoothe truskawkowo-miętowe

0 (0 ocen)

Smoothie truskawkowo-miętowe

 Aneta_77 Pyszny,orzeźwiający koktajl z truskawek, kiwi i świeżej mięty. 10 min

0 (0 ocen)

ziemniaki

0 (0 ocen)

Ziemniaki z piekarnika z ziołami

 Anitka0804 Smaczne oraz chrupiące ćwiartki ziemniaków z dodatkiem ziół z piekarnika będą idealnym dodatkiem do drugiego dania, ja swoje podałam z roladą z schabu wyszło smacznie i pysznie. Idealne również z kefirem. Serdecznie polecam. 50 min

4.99 (164 ocen)

chłodnik

4.99 (164 ocen)

Chłodnik truskawkowo-arbuzowy z miętą

 elka72 Słodziutkie truskawki,kawałek arbuza i orzeźwiająca mięta połączone z kefirem czy jogurtem naturalnym stworzą doskonały chłodnik. Podczas upałów idealnie ugasi pragnienie. 10 min

4.49 (171 ocen)

Chłodnik z jajkiem

4.49 (171 ocen)

Chłodnik z jajkiem

 Angelika gotuje W sam raz na upały!!! 30 min

0 (0 ocen)

młode ziemniaki

0 (0 ocen)

Młode ziemniaki zapiekane z boczkiem

 Anitka0804 Tak przygotowane młode ziemniaki smakują wybornie, okraszone pachnącym boczkiem i zalane śmietanką z jajkiem wprost rozpływają się w ustach. Posypane zieleniną to już prawdziwa poezja, nic więcej nie potrzeba prócz kubka zimnego kefiru. 50 min

0 (0 ocen)

prażucha

0 (0 ocen)

Prażucha ziemniaczana

 Anitka0804 Prażucha prażoki ziemniaczane, uwielbiam to danie pod każdą postacią, u mnie to danie tradycyjnie okrasza się słoniną z cebulką. do tego kubek kefiru i jestem w raju. Idealne danie na rodzinny obiad zapomniany od wielu lat, to wspomnienie z dzieciństwa. 60 min

3 (1 ocen)

Ciasto kefirowe z borówkami

3 (1 ocen)

Ciasto kefirowe z borówkami

 kuchenny świat Zapraszam na pyszne ciasto przygotowane na kefirze z dodatkiem borówek. Ciasto jest puszyste, delikatne i pięknie wyrasta. Polecam. 1 godz. 30 min

4 (1 ocen)

Koktajl z borówek, jabłka i grejpfruta

4 (1 ocen)

Koktajl z borówek, jabłka i grejpfruta

 kuchenny świat Zapraszam na smaczny owocowy koktajl. 15 min

4.49 (160 ocen)

Ogórkowy koktajl na zaparcia

4.49 (160 ocen)

Ogórkowy koktajl na zaparcia

 Paulina Nosek Idealne śniadanie lub kolacja podczas weekendowego odchudzania. ;)

4 (1 ocen)

Sernik z kefiru

4 (1 ocen)

Sernik na zimno z kefiru i galaretek

 natalia260497 Sernik lekko słodki, idealny na lato 5 godz.

0 (0 ocen)

jagodowy koktajl

0 (0 ocen)

Koktajl z jagód "Jagodowe marzenie"

 Neblina36 Zdrowy,smaczny,orzeźwiający.Na każdą porę dnia...Latem to po prostu jagodowe marzenie.

4.5 (186 ocen)

Koktajl kefirowy z żurawiną i otrębami

4.5 (186 ocen)

Koktajl kefirowy z żurawiną i otrębami

 beciiaaa Szklanka pełna zdrowia i energii. Koktajl jest gęsty i syty. Nie ma to jak porcja pysznego koktajlu na rozpoczęcie dnia lub chwilę relaksu. Idealny dla osób prowadzących zdrowy tryb życia. Suszone owoce żurawiny mogą z powodzeniem zastępować nam w diecie słodycze, ponadto są bogate w witaminy i minerały,... 10 min

0 (0 ocen)

image-2bkafpn

0 (0 ocen)

Kasza gryczana z pomidorem, twarogiem i jajkiem

 Mniam1 Lekkie i smaczne danie. Tak podana kasza gryczana z kubkiem zimnego kefiru wspaniale smakuje w upalne dni.

4.49 (145 ocen)

PLACUSZKI Z PŁATKÓW JAGLANYCH

4.49 (145 ocen)

PLACUSZKI Z PŁATKÓW JAGLANYCH

 monikaT83 placuszki są lekkie, syte i "mobilne" czyli spokojnie można zabrać je do pracy lub na uczelnię. Z podanych składników wychodzi 6-8 placuszków, z czego jeden ma 77 kcal. Można podać z owocami, domowych dżemem lub spałaszować same, serdecznie zapraszam:)

4.48 (185 ocen)

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

4.48 (185 ocen)

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

 Ewelina Marcin Koktajl ze świeżych, dojrzewających w słońcu malin z dodatkiem płatków owsianych i kefiru to fajna propozycja orzeźwiającego napoju z dużą ilością niezbędnych witamin. Świetnie sprawdzi się w roli przekąski między głównymi posiłkami. 10 min