Smażony halibut z warzywami curry

  • wyświetlono: 539 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Smaczny i delikatny obiadek :-)

evita0007

Składniki

halibut świeży (filet bez skóry- 350g)
sok z cytryny
1 papryka czerwona
1 papryka zielona
1 papryka żółta
1 mała (młoda cukinia) u mnie żółta
1 duża cebula
2 ząbki czosnku
1 mała garść posiekanego koperku
olej do smażenia
mąka kukurydziana
Przyprawy wg.uznania:
sól,świeżo mielony pieprz,curry,sos sojowy ciemny

Sposób przygotowania przepisu:

Smażony halibut z warzywami curry

  • 1. Rybę myjemy i osuszamy ręcznikiem papierowym,dzielimy na 3 porcje. Kropimy sokiem z cytryny,solimy i oprószamy pieprzem-odstawiamy. Przed samym smażeniem panierujemy w samej mące kukurydzianej.
  • 2. Umyte warzywa kroimy.
    Cebulę w krążki,czosnek drobno siekamy a papryki i cukinię w średnią kostkę.
  • przygotowanie warzyw3. Na głębszej patelni lub w rondlu rozgrzewamy olej,wrzucamy w/w warzywa,przyprawiamy ile lubimy,dodajemy posiekany koperek-mieszamy i dusimy na wolnym ogniu pod przykryciem do ich miękkości-odstawiamy.
  • 4. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy porcje ryb na złoty kolor z obu stron.
    Na talerze wykładamy uduszone warzywa na nie kładziemy po porcji ryby i podajemy.
    Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzurybadania_dla_urodysezonowe_przysmakihalibut

Komentarze

Podobne przepisy

Smażony ryż z warzywami

Dodane przez: PolskaGotuje

Smażony ryż z warzywami

Smaczne i tanie danie wegetariańskie

Curry z warzywami

Dodane przez: lubieplacki

Curry z warzywami

Świetnie rozgrzewa nawet w najchłodniejsze...

Halibut z pistacjową panierką

Dodane przez: Gregorhspeed

Halibut z pistacjową panierką

Pyszna ryba z chrupiącym pistacjowym...

CZOSNKOWA ŁOPATKA SMAŻONA Z WARZYWAMI

Dodane przez: magdzia44448

CZOSNKOWA ŁOPATKA SMAŻONA Z WARZYWAMI

Smażone mięso z łopatki z warzywami.

Ryż smażony z warzywami i polędwiczką wieprzową

Dodane przez: Martyna1991

Ryż smażony z warzywami i polędwiczką wieprzową

Aromatyczny , lekki a syty ryż...

Kurczak curry z ryżem i warzywami

Dodane przez: dagita

Kurczak curry z ryżem i kolorowymi warzywami

Kurczak curry z ryżem i kolorowymi...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE

Drogi użytkowniku, wprowadziliśmy aktualizację w regulaminie, który zacznie obowiązywać od 18.12.2019. Zaktualizowany regulamin znajdziesz tutaj.