Sałatka z tuńczyka i awokado

  • wyświetlono: 6972 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Samo zdrowie ! Taka sałatka może zastąpić nawet obiad, jest pożywna i pełnowartościowa, można ją jeść z sosem lub bez.

1545998009610

Składniki

140 g słodkiej kukurydzy konserwowej - taką pojemność mają puszeczki bonduelle
1 puszka ok. 130 g tuńczyka w oleju w kawałkach
1 dojrzałe (lekko miękkie ) awokado
1,5 łyżeczki soku z cytryny do skropienia awokado
2 jajka ugotowane na twardo
1-2 łyżki posiekanego szczypioru
1 łyżka pokrojonej w kostkę świeżej czerwonej papryki
sól i pieprz do smaku
sos do sałatki :
2 łyżki ulubionego majonezu
2 łyżki gęstej śmietany 12%,lub jogurtu naturalnego
1 przeciśnięty ząbek czosnku
sól i biały pieprz do smaku

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka z tuńczyka i awokado

  • image-27ttjsv1. Do miski wrzucić odsączoną kukurydzę, dodać tuńczyka ( wcześniej odsączonego z oleju).
    Awokado obrać ( z miękkiego skórka schodzi łatwo, wystarczy ponacinać i pociągnąć), wyjąć pestkę, pokroić na średnią kostkę, skropić sokiem z cytryny, za chwilę troszkę posolić, potem wrzucić do miski z kukurydzą.
    Dodać pokrojone w kostkę ugotowane jajka, szczypior, paprykę i doprawić do smaku solą i pieprzem (pamiętając o tym, że tuńczyk ma już swoją słoność a i też soliliśmy awokado), bardzo delikatnie wymieszać.

    Zrobić sos : wszystkie składniki połączyć ze sobą i dokładnie roztrzepać widelcem.
    Wylać na sałatkę.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuJajkatuńczykawokadoczosnekjogurtśniadanie

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z awokado

Dodane przez: Ola in the kitchen

Sałatka z awokado i łososiem

Bardzo fajna i bardzo smaczna propozycja...

Sałatka z kurczakiem i awokado

Dodane przez: Marcelina

Sałatka z kurczakiem i awokado

Sałatka w sam raz na lekką, letnią...

sałatka z tuńczyka

Dodane przez: capri

sałatka z tuńczyka, ryżu i jajek

Szybka i niedroga sałatka

Sałatka z bulgur i awokado.

Dodane przez: sharki0

Sałatka z bulgur i awokado

Sałatka świetnie nadaję się na...

sałatka ziemniaczana z tuńczykiem

Dodane przez: capri

sałatka z tuńczykiem i ziemniakami

Ta prosta sałatka ma tylko 5 składników,...

sałatka z wędzonym łososiem i awokado

Dodane przez: duszek

SAŁATKA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM I AWOKADO

Dzisiejsza sałatka z wędzonym łososiem...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE