Sałatka z rukoli, tuńczyka i awokado

  • wyświetlono: 974 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

To pyszna, kolorowa i szybka w przygotowaniu sałatka. Idealna na lekką kolacje, czy lunch.Zapewniam, że posmakuje nawet wybrednym konsumentom:). I co najważniejsze- To SAMO ZDROWIE!

Jaga85

Składniki

Składniki:
• 2 jajka,
• 2 garście rukoli,
• 0,5 puszki tuńczyka w sosie własnym,
• 0,5 awokado,
• ok 10-12 pomidorków koktajlowych,
• świeżo mielony czarny pieprz,
• świeżo mielona sól morska,
• oliwa z oliwek do polania,
• sok z cytryny

Sposób przygotowania przepisu:

Sałatka z rukoli, tuńczyka i awokado

  • 1. Rukolę myjemy i dokładnie osuszamy. Jajka gotujemy na twardo, studzimy i przekrawamy na ćwiartki. Tuńczyka odsączamy z sosu własnego. Pomidorki myjemy, osuszamy i przekrawamy na połowę. Awokado, obieramy, kroimy w plasterki (paseczki) i delikatnie skrapiamy sokiem z cytryny.
    Na talerzu rozkładamy warstwę rukoli. Następnie nakładamy pozostałe przygotowane składniki. Całość spryskujemy oliwą z oliwek i oprószamy przyprawami. Podajemy.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodysezonowe_przysmakituńczykawokadorukola

Komentarze

Podobne przepisy

image-1imb9g3

Dodane przez: sylwin03

Sałatka z tuńczykiem i ryżem

Sałatka z tuńczykiem i ryżem to...

Sałatka z rukoli fety i truskawek

Dodane przez: danusia19671

Sałatka z rukoli fety i truskawek

Pyszna i zdrowa sałatka z rukoli...

Sałatka z tuńczykiem i awokado w misce z ciasta francuskiego

Dodane przez: Krystyna32

Sałatka z tuńczykiem i awokado w misce z...

Prosta i smaczna sałatka podana...

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Dodane przez: zielonakuchniablog

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Prosta i smaczna sałatka z tuńczykiem...

sałatka z rukoli

Dodane przez: Gospodyni

Sałatka z rukoli, mango i gruszki

Za oknem leje więc czas na poprawę...

Sałatka z awokado i pomarańczą

Dodane przez: joanna30

Sałatka z awokado i pomarańczą

Lekkostrawna i dietetyczna sałatka...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE