Sałatka z surowego brokułu z rzodkiewka i ananasem
Monika Trząska
- 30 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Skoro da się zrobić z surowego kalafiora to czemu by nie z brokułu...I tak powstała zaskakująco pyszna i mega lekka sałatka. 100 g to tylko 35 kcal, serdecznie zapraszam:)
- 30 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- 200 g brokułu
100 g rzodkiewki
100 g zielonego ogórka
100 g ananasa z puszki
¼ cebuli
½ łyżeczki soli
Sos:
50 g jogurtu naturalnego
15 g śmietany 12%
3 łyżki zalewy z ananasa
2 łyżki octu jabłkowego
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
SałatkiSałatka z surowego brokułu z rzodkiewka i ananasem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
-
3.
Sos:
Do malej miseczki przełożyć jogurt, dodać śmietanę i wymieszać. Następnie wlać zalewę z ananasa, ocet. Wymieszać. W razie konieczności dodać ½ łyżeczki cukru brzozowego. Przelać sos do sałatki, wymieszać i wstawić do lodówki na co najmniej godzinę. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Ryżowa sałatka z ananasem
Szybka, prosta a zarazem lekka sałatka z ryżem i owocami tropikalnymi. Lato się skończyło więc może dobrze trochę słońca przenieść na talerz. Do sałatki zrobiłam sos na bazie jogurtu bo jest zdrowszy niż majonezowy. Możecie zabrać taką sałatkę do pracy do szkoły. Uwielbiam połączenie kurczaka z owocami...
Sałatka z awokado, ananasem i chrupiącym słonecznikiem
Kolorowa sałatka na bazie świeżych warzyw, niezwykle zdrowego awokado, delikatnie słodkiego ananasa oraz wyrazistego sera i chrupiącego słonecznika, polana aromatycznym octem balsamicznym to świetna propozycja drugiego śniadania czy lekkiej kolacji.
Sałatka z pomidorem, rzodkiewka i mozzarellą
Bardzo lubię sałatki i ostatnio często robię sałatki. Dzisiejsza moja propozycja to bardzo prosta i szybka w przygotowaniu sałatka z pomidorem, rzodkiewką i mozzarellą polana oliwą z oliwek. To doskonały pomysł na kolacje lub nawet lekki obiad. Wszystkie składniki rewelacyjnie ze sobą komponują i uzupełniają...
Komentarze