REKLAMA

Kasza gryczana z zielonymi warzywami

wyświetlono: 1081 | dodany do książki kucharskiej: 3 | polecenia: 0

Bardzo często na obiad przyrządzam sobie warzywa z różnymi kaszami. Tym razem przygotowałam kaszę z cukinią, brokułem i zielonym groszkiem. Danie jest smaczne i sycące, doskonale smakuje na ciepło jak i na zimno więc spokojnie możemy zabrać je do pracy.

opublikowany: 26.04.2017
Udostępnij Pinterest
  • dla 4 osób
  • 30 min

Składniki:

  • 100 gram kaszy gryczanej
    1 różyczka brokuła
    2 małe cukinie
    1 cebula
    Pół puszki groszku zielonego
    Olej kokosowy do smażenia
    Sól, pieprz
Ocena:

(średnia 4.5 z 192 głosów)

Sposób przygotowania:

  • 1. Kaszę gryczaną gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu, odcedzamy. Brokule dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie przez 2-3 minuty, odcedzamy. Cukinię myjemy, kroimy na mniejsze kawałki, cebule obieramy , kroimy w kostkę. Na patelni roztapiamy niewielka ilość oleju kokosowego, dodajemy cukinię i cebulę, lekko podsmażamy. Dodajemy ugotowanego brokuła, odcedzany z zalewy groszek zielony oraz kaszę gryczaną. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem, wszystko dokładnie mieszamy i przez chwile jeszcze smażmy.
Dodaj do książki kucharskiej
Wyślij Udostępnij Podziel się Wyślij

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

Dodane przez: aniak aniak

Kasza gryczana z warzywami

Polecam pyszna kaszę do mięsa zamiast ziemniaków.

kategoria: Dania główne opublikowany: 19.11.2016 | wyświetlono: 602 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0
Dodane przez: anka1988 anka1988

Kasza gryczana z warzywami

Propozycja szybkiego obiadu.

kategoria: Dania główne opublikowany: 11.09.2014 | wyświetlono: 618 Książki kucharskie: 4 | Polecenia: 1
Dodane przez: rozaroza rozaroza

Kasza gryczana z warzywami

Szybkie i zdrowe danie.

kategoria: Dania główne opublikowany: 11.04.2012 | wyświetlono: 13358 Książki kucharskie: 4 | Polecenia: 1

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE