Kasza gryczana z zielonymi warzywami

  • wyświetlono: 1009 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Bardzo często na obiad przyrządzam sobie warzywa z różnymi kaszami. Tym razem przygotowałam kaszę z cukinią, brokułem i zielonym groszkiem. Danie jest smaczne i sycące, doskonale smakuje na ciepło jak i na zimno więc spokojnie możemy zabrać je do pracy.

bogusia82
  • 4 porcje
  • 30min

Składniki

100 gram kaszy gryczanej
1 różyczka brokuła
2 małe cukinie
1 cebula
Pół puszki groszku zielonego
Olej kokosowy do smażenia
Sól, pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

Kasza gryczana z zielonymi warzywami

  • 1. Kaszę gryczaną gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu, odcedzamy. Brokule dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie przez 2-3 minuty, odcedzamy. Cukinię myjemy, kroimy na mniejsze kawałki, cebule obieramy , kroimy w kostkę. Na patelni roztapiamy niewielka ilość oleju kokosowego, dodajemy cukinię i cebulę, lekko podsmażamy. Dodajemy ugotowanego brokuła, odcedzany z zalewy groszek zielony oraz kaszę gryczaną. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem, wszystko dokładnie mieszamy i przez chwile jeszcze smażmy.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

brokułyCukiniakasza gryczanakolacjaobiadgroszek zielonylekkie daniekasza gryczana z warzywamido pracywarzywa z kasząKasza gryczana z zielonymi warzywamiwarzywa smażone z kaszą

Komentarze

Podobne przepisy

Kasza gryczana z warzywami i serem

Dodane przez: dorota w

Kasza gryczana z warzywami i serem

Pyszna kasza z warzywami i serem...

kasza gryczana z warzywami

Dodane przez: rozaroza

Kasza gryczana z warzywami

Szybkie i zdrowe danie.

Bulgur z zielonymi warzywami

Dodane przez: Martyna1991

Bulgur z zielonymi warzywami

Wyśmienita smażona kasza doprawiona...

Kasza gryczana z warzywami i mozzarellą

Dodane przez: aleksandra.główka

Kasza gryczana z warzywami i mozzarellą

Obiad w śródziemnomorskim klimacie...

spaghetti z zielonymi warzywami

Dodane przez: PolskaGotuje

Spaghetti z zielonymi warzywami

Kupując świeże brokuły niekoniecznie...

Pęczetto z zielonymi warzywami

Dodane przez: Ola1984

Pęczetto z zielonymi warzywami

Pęczetto to danie z kaszą pęczak....

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE