kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

  • wyświetlono: 1601 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

danie odpowiednie nie tylko na obiad na ciepło ale też na zimno do lunch box-u albo na piknik

viki2903
  • 2 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

100 g kaszy gryczanej
1/2 filetu z kurczaka
przyprawa kebab-gyros do kurczaka
1 mała marchew
1 cebula
1/2 brokuła
3 łyżki margaryny lub innego tłuszczu do smażenia
sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania przepisu:

kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

  • 1. Brokuła dzielimy na mniejsze różyczki i gotujemy w lekko osolonej wodzie. Kasze gryczaną gotujemy w oddzielnym garnku. Kurczaka kroimy w kostkę posypujemy przyprawą kebab/gyros, odstawiamy na kilka minut. Marchew ścieramy na tarce o średnich oczkach.
    Na patelni rozgrzewamy margarynę Optima i smażymy na niej posiekaną cebulę. Dodajemy marchew i smażymy aż warzywa się zeszklą. Następnie na patelnię wrzucamy kurczaka i obsmażamy. Na koniec na patelnię wrzucamy ugotowana kaszę oraz brokuły. Mieszamy, całość doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kaszadróbkasza gryczanabrokułdanie na wynosdanie z kasządanie do lunch box

Komentarze

Podobne przepisy

Kasza gryczana z zielonymi warzywami

Dodane przez: bogusia82

Kasza gryczana z zielonymi warzywami

Bardzo często na obiad przyrządzam...

image-1feccgv

Dodane przez: monika016

Kasza kuskus z kurczakiem i warzywami

Po kaszę kuskus sięgam zazwyczaj...

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem.

Dodane przez: monikismakołyki

Kasza pęczak z warzywami i kurczakiem

Potrawa bardzo zdrowa i kolorowa....

Kremowa kasza gryczana z warzywami

Dodane przez: Cukiereczek

Kremowa kasza gryczana z warzywami

Kremowe połączenie kaszy gryczanej,...

kasza gryczana z warzywami

Dodane przez: rozaroza

Kasza gryczana z warzywami

Szybkie i zdrowe danie.

Kasza gryczana z warzywami

Dodane przez: anka1988

Kasza gryczana z warzywami

Propozycja szybkiego obiadu.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE