Dodane przez: Jola1977-1977
Gofry z błonnikiem wersja fit
- wyświetlono: 40 |
- dodany do książki kucharskiej: 1 |
- polecenia: 0
Gofry z mąki owsiane z dodatkiem błonnika z owocami i z gorzką czekoladą.
Anita Zegadło
4 porcje 
20min PT20M
Łatwy
Składniki
100 gram mąka owsiana2 łyżki otręby owsiane
70 ml. mleko sojowe
2 jaja
1 łyżka ksylitolu lub erytrolu
proszek do pieczenia lub soda 1 łyżeczka
1 łyżka nasiona chia lub siemienia lnianego
szczypta soli
1 łyżka olej kokosowy
Dodatki: kiwi, banan, gorzka czekolada, mięta
Sposób przygotowania przepisu:
Gofry z błonnikiem wersja fit
- 1.
Jaja ubij z łyżką ksylitolu. Do ubitej masy dodawaj stopniowo suche składniki. Wlej mleko i wymieszaj na gładkie ciasto. Nakładaj porcjami do gofrownicy natłuszczonej olejem kokosowym. Wypieczone podawaj z owocami i gorzką czekoladą.
Owoce pokrój w plasterki, układaj na wypieczonych gofrach z rozpuszczoną w kąpieli wodnej gorzką czekolada i listkami mięty.
Podobne przepisy
Dodane przez: slodkokwasnakuchnia
Wytrawne gofry cukiniowe z jajkiem sadzonym
Zapraszam na pyszne wytrawne gofry...
Basia – redaktor 
Magdalena Pomorska - redaktor prowadząca 
Komentarze