Gofry z błonnikiem wersja fit

  • wyświetlono: 40 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Gofry z mąki owsiane z dodatkiem błonnika z owocami i z gorzką czekoladą.

AZgotuj
  • 4 porcje
  • 20min
  • Łatwy

Składniki

100 gram mąka owsiana
2 łyżki otręby owsiane
70 ml. mleko sojowe
2 jaja
1 łyżka ksylitolu lub erytrolu
proszek do pieczenia lub soda 1 łyżeczka
1 łyżka nasiona chia lub siemienia lnianego
szczypta soli

1 łyżka olej kokosowy

Dodatki: kiwi, banan, gorzka czekolada, mięta

Sposób przygotowania przepisu:

Gofry z błonnikiem wersja fit

  • 1. Jaja ubij z łyżką ksylitolu. Do ubitej masy dodawaj stopniowo suche składniki. Wlej mleko i wymieszaj na gładkie ciasto. Nakładaj porcjami do gofrownicy natłuszczonej olejem kokosowym. Wypieczone podawaj z owocami i gorzką czekoladą.
    Owoce pokrój w plasterki, układaj na wypieczonych gofrach z rozpuszczoną w kąpieli wodnej gorzką czekolada i listkami mięty.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

błonnikzdrowe śniadaniemąka owsianazdrowy desergofry fit

Komentarze

Podobne przepisy

s

Dodane przez: kuchenny świat

Gofry biszkoptowe

Zapraszam na mięciutkie i delikatne...

Wytrawne gofry cukiniowe z jajkiem sadzonym

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Wytrawne gofry cukiniowe z jajkiem sadzonym

Zapraszam na pyszne wytrawne gofry...

Gofry na serku mascarpone

Dodane przez: kuchenny świat

Gofry na serku mascarpone

Zapraszam na pyszne gofry z dodatkiem...

Gofry sernikowe

Dodane przez: slodkokwasnakuchnia

Gofry sernikowe

Zapraszam na pyszne, delikatne...

„Torcik” twarogowo- migdałowy (fit)

Dodane przez: Armi As

„Torcik” twarogowo- migdałowy (fit)

Podzielę się kolejnym fit przepisem...

Gofry ryżowe z musem jabłkowym

Dodane przez: kuchenny świat

Gofry ryżowe z musem jabłkowym

Zapraszam na gofry. Zostało mi...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE