GĘSTY KOKTAJL ŚNIADANIOWY Z PŁATKAMI KUKURYDZIANYMI,BANANEM I CHIA
M.Trząska
- 10 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Zgodzicie się ze mną,że koktajl to dobry pomysł na zdrowe śniadanie o każdej porze roku? Zapraszam:)
- 10 min
- Dla 1 osoby
- Łatwy
Składniki:
- 30 g płatków kukurydzianych czekoladowych
10 g chia
300 ml mleka 1,5%
100 g mrożonego banana
1 łyżeczka kakao
1 łyżka miodu
3 łyżki jogurtu naturalnego
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Gęsty koktajl śniadaniowy z płatkami kukurydzianymi,bananem i chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Jeśli w zamrażarce nie mamy mrożonego banana, pokroić owoc, położyć na tacy i wstawić do zamrożenia. Do miseczki przełożyć płatki, dodać chia i zalać 250 ml mleka. Odstawić na około godzinę, do napęcznienia. Po tym czasie do pojemnika blendera przełożyć banana, dodać namoczone płatki i wstępnie zmiksować.
- 2. Dodać resztę mleka, kakao i miód i dokończyć miksowanie koktajlu. Przelać do szklanki, nałożyć jogurt naturalny na wierzch i udekorować kilkoma płatkami kukurydzianymi Podawać od razu. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
BananyInne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Śniadaniowy koktajl bananowy z płatkami kukurydzianymi i masłem orzechowym
Jeśli szukacie pomysłu na szybkie i smaczne śniadanie, które można spożyć "w biegu", ale i nie tylko - to dobrze trafiliście. Koktajl ten jest ekspresowy w przygotowaniu, doskonale syci i zapewnia potężną dawkę energii, która z rana przyda się każdemu. Dodatkowo naprawdę pysznie smakuje!
Koktajl z bananem i płatkami owsianymi
Koktajl i owsianka w jednym : Koktajl jest sycący, pożywny, o delikatnie słodkim smaku. Dzięki obecności płatków owsianych jest cennym źródłem błonnika. A banan dostarcza nam mnóstwa witamin np. A, C, E i K oraz potasu. Jego przygotowanie to 2 minuty więc bez problemu przygotujemy go rano w domu i z
Śniadaniowy koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie wyobrażam sobie żeby zacząć dzień bez pożywnego śniadania. Warto poświęcić kilka minut i przygotować pyszny posiłek. Moja propozycja to koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi. Koktajl na bazie jogurtu naturalnego posłodzony cukrem brzozowym. Pysznie i zdrowo....
Komentarze