GĘSTY KOKTAJL ŚNIADANIOWY Z CIECIERZYCĄ,SZPINAKIEM I JARMUŻEM
Składniki:
- Porcja na jeden duży koktajl
100 g ugotowanej ciecierzycy
50 g mrożonego banana
60 g miksu jarmuż/szpinak
10 g miodu
garść kiełków słonecznika
50 ml wody
50 mleka 1,5%
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Gęsty koktajl śniadaniowy z ciecierzycą,szpinakiem i jarmużem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Do pojemnika blendera przełożyć ciecierzycę, dodać wodę i zmiksować na gładko. Wrzucić mrożony banan, dodać mleko i ponownie zmiksować. Na koniec wrzucić całą zieleninę czyli szpinak,jarmuż i kiełki i dokończyć miksowanie na gładki koktajl. Dosłodzić miodem, lub zupełnie pominąć ten krok. Podawać od razu. Smacznego!
Porady
Kaloryczność to 250 kcal na cały pucharek.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze