GĘSTY KOKTAJL ŚNIADANIOWY Z CIECIERZYCĄ,SZPINAKIEM I JARMUŻEM

  • wyświetlono: 715 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pysznie i zdrowo od rana, zapraszam:)

20191005_083333

Składniki

Porcja na jeden duży koktajl
100 g ugotowanej ciecierzycy
50 g mrożonego banana
60 g miksu jarmuż/szpinak
10 g miodu
garść kiełków słonecznika
50 ml wody
50 mleka 1,5%

Sposób przygotowania przepisu:

GĘSTY KOKTAJL ŚNIADANIOWY Z CIECIERZYCĄ,SZPINAKIEM I JARMUŻEM

  • 1. Do pojemnika blendera przełożyć ciecierzycę, dodać wodę i zmiksować na gładko. Wrzucić mrożony banan, dodać mleko i ponownie zmiksować. Na koniec wrzucić całą zieleninę czyli szpinak,jarmuż i kiełki i dokończyć miksowanie na gładki koktajl. Dosłodzić miodem, lub zupełnie pominąć ten krok. Podawać od razu. Smacznego!

Porady

Kaloryczność to 250 kcal na cały pucharek.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodyszpinakjarmużśniadaniekoktajldo pracyprzepisy_fitkoktajl fitciecierzyca gotowana

Komentarze

Podobne przepisy

image-0wja7ik

Dodane przez: euphoriaa33

Koktajl „Zielona Energia” z jarmużem i kiwi

Pij zielone będziesz zdrowa - tak...

kokt

Dodane przez: mojapasjasmaku

Zielony koktajl z jarmużem, jabłkiem i ogórkiem

armuż. Albo się go kocha, albo...

Gęsty koktajl z awokado.

Dodane przez: BABECZKA 35

Gęsty koktajl jogurtowy z awokado

Uwielbiam awokado pod każdą postacią,...

Koktajl z jarmużem, jabłkiem i bananem

Dodane przez: beciiaaa

Koktajl z jarmużem, jabłkiem i bananem

Pyszny witaminowy koktajl dostarczający...

koktajl z jarmużem

Dodane przez: justi2401

Zielony koktajl z jarmużem

Pyszny i zdrowy koktajl na drugie...

Koktajl z jarmużem

Dodane przez: LenaGotuje

Koktajl z jarmużem

Pyszny, zdrowy zielony koktajl.

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE