Filet kurczaka w jogurtowej marynacie z ananasem

  • wyświetlono: 416 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Lekka propozycja na obiad, filet z kurczaka w jogurtowej marynacie z przyprawami i smażony w swoim soku ananas, odrobina chili dodaje pikantności , całość smakuje rewelacyjnie, doskonałe zarówno na danie obiadowe jak i na kolację.

IMG_20190918_121058
  • 2 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

Na dwie porcje:
1 podwójny filet z kurczaka
1 mały kubeczek jogurtu naturalnego
3 ząbki czosnku
½ świeżej papryczki chili
1 łyżeczka wyciśniętego soku z cytryny
½ łyżeczki słodkiej papryki
½ łyżeczki suszonego rozmarynu
Szczypta tymianku
Szczypta ostrej papryki
Sól i pieprz do smaku
Dodatkowo:
4 plastry świeżego ananasa

Sposób przygotowania przepisu:

Filet kurczaka w jogurtowej marynacie z ananasem

  • 1. Filety z kurczaka myjemy, dzielimy na dwie porcje, rozbijamy delikatnie aby były jednakowej grubości.
  • 2. Jogurt wlewamy do miseczki, dodajemy obrany i przeciśnięty przez praskę czosnek, wszystkie przyprawy i sok z cytryny, mieszamy dokładnie. Wkładamy mięso, mieszamy łyżką aby dokładnie pokryło się marynatą.
    Wkładamy do lodówki na 3 godziny. Po tym czasie wyciągamy mięso z lodówki, usuwamy nadmiar marynaty. Patelnie z grubym dnem rozgrzewamy, układamy filety w trakcie smażenia przewracamy kilka razy , obok, kładziemy plastry świeżego ananasa i smażymy aż nabierą lekko brązowego koloru.
  • 3. Podajemy z kurczakiem i pokrojoną na paseczki świeżą chili. Do tej potrawy doskonale smakuje ryż na sypko.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

szybkie danieananasfilet z kurczakadróbMama mnie nauczyłaobiadchilimarynata jogurtowakuchnia polskabez tłuszczuniskokalorycznelekkie danieprzepis_miesiąca1000filet w maryacie

Komentarze

Podobne przepisy

Filet z kurczaka w jogurcie

Dodane przez: juchab

Filet z kurczaka w jogurcie

Soczyste i delikatne mięso z kurczaka...

jk

Dodane przez: Jola1977-1977

Filet z kurczaka w marynacie-pieczony na...

Fileta zamarynowałam w ciekawej,...

Filet kurczaka w słodko-kwaśnej marynacie

Dodane przez: anjaa

Filet kurczaka w słodko-kwaśnej marynacie

O kurczę :) Zapraszam na aromatyczną,...

Opiekane polędwiczki z piersi kurczaka w marynacie jogurtowo-koperkowej

Dodane przez: Di bloguje

Opiekane polędwiczki z piersi kurczaka w...

Tym razem polędwiczki postanowiłam...

PODUDZIA KURCZAKA W MARYNACIE KETCHUPOWO-JOGURTOWEJ

Dodane przez: magdzia44448

PODUDZIA KURCZAKA W MARYNACIE KETCHUPOWO-JOGURTOWEJ

Pyszne mięso z kurczaka pieczone...

pierś kurczaka w sosie  jogurtowo-majonezowym

Dodane przez: Bożena Z.

Filet kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym...

Pierś kurczaka w sosie jogurtowo...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE