Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami

  • wyświetlono: 632 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Owocowe ciastka bez glutenu, nabiału, tłuszczu i jajek za to z dużą ilością błonnika, wapnia oraz białka. Zawierają wiele składników bardzo cennych dla układu pokarmowego i nerwowego.

anemon

Składniki

płatki teff - 100 g
płatki owsiane bezglutenowe - 50 g
płatki gryczane bezglutenowe - 50 g
kwaśne jabłko - 1 szt.
banany - 3 szt.
ziarna słonecznika – 50 g
masło orzechowe - 2 łyżki
cytryna – 1/2 szt.

Sposób przygotowania przepisu:

Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami

  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami1. Duże kwaśne jabłko obrać ze skórki i zetrzeć na tarce jarzynowej o dużych oczkach. Obrane dojrzałe banany rozgnieść widelcem i dodać do miski z jabłkami.
  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami2. Dodać płatki, masło orzechowe, słonecznik i sok wyciśnięty z połowy cytryny.
  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami3. Następnie całość dokładnie wymieszać.
  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami4. Dłońmi zwilżonymi wodą formować ciastka, układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do nagrzanego do 180ºC piekarnika i piec około 20-25 minut lub do lekkiego zrumienienia.

Porady

*jeśli owoce są bardzo soczyste należy dodać nieco więcej płatków

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodybananyjabłkapłatki owsianebez jajekmasło orzechowefitdietetycznieniskokaloryczniedla zdrowiabez glutenupłatki gryczanebez nabiałuteffwegańskie ciastka

Komentarze

Podobne przepisy

ciasteczka owsiane z słonecznikiem i zurawina

Dodane przez: Bożena Z.

Ciastka z płatków owsianych ze słonecznikiem,...

polecam ciastka których głównym...

Ciastka a'la "Raffaello" bezglutenowe i wegańskie

Dodane przez: AnkaFiranka

Ciastka a'la "Raffaello" bezglutenowe i wegańskie

Uwielbiam tworzyć coś z niczego....

Bananowe ciastka z płatków owsianych

Dodane przez: StaryZeszyt

Bananowe ciastka z płatków owsianych

Ich przygotowanie zajmuje niewiele...

Ciastka z płatkami

Dodane przez: Elisa

Ciastka z płatkami

Ciasteczka z płatkami idealne będą...

Piernikowe Ciastka Z Fasoli / Bezglutenowe

Dodane przez: gotowanietoproste

Piernikowe Ciastka Z Fasoli / Bezglutenowe

Jeśli nie możecie pozwolić sobie...

Dodane przez: małgorzata239

Ciastka z płatkami kukurydzianymi

Pyszne ,kruche ciasteczka łatwe...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE