Szpinakowe naleśniki z hummusem i brokułami

4.5 (4 ocen)

  • 25 min
  • Dla 3 osób
  • Łatwy

Przepis na wytrawną, bardzo pożywną wersję naleśników z dodatkiem świeżego szpinaku baby, który nadaje im pięknego zielonego koloru. Ich środek wypełnia farsz składający się z tradycyjnego hummusu oraz różyczek brokuła. To pyszna, prosta i szybka propozycja na obiad dla całej rodziny.

  • 25 min
  • Dla 3 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • CIASTO NALEŚNIKOWE
    - 1 szklanka i 2 łyżki mąki pszennej
    - 1 szklaka mleka
    - 0,5 szklanki wody mineralnej
    - 60 g szpinaku baby
    - 2 duże jajka
    - 3 łyżki roztopionego masła
    - 2 duże szczypty soli

    FARSZ
    - 500 g tradycyjnego hummusu
    - 1 duży brokuł
Wystaw ocenę:

4.5 (4 ocen)

Zobacz również:

Naleśniki Ciasto naleśnikowe

Szpinakowe naleśniki z hummusem i brokułami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • brokuły 1. Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy je al dente (przez około 4 minuty) w lekko osolonej oraz posłodzonej wodzie, a następnie hartujemy pod zimną wodą.*

    * Brokuł ugotowany al dente jest jędrny oraz zachowuje więcej wartości odżywczych. Hartowanie go pod zimną wodą pozwoli na zachowanie pięknego zielonego koloru.
  • zielone naleśniki 2. Szpinak miksujemy z mlekiem i wodą mineralną na jednolitą zieloną masę. Następnie wbijamy 2 jajka, dodajemy przesianą mąkę, roztopione masło oraz sól. Wszystkie składniki miksujemy dla odpowiedniego połączenia i napowietrzenia masy, a następnie odstawiamy ją na około 10 minut, aby ciasto mogło "popracować". Naleśniki smażymy z obu stron na dobrze rozgrzanej patelni naleśnikowej (wysmarowanej delikatnie olejem lub masłem przed pierwszą partią smażenia).
  • 3. Gotowe naleśniki smarujemy hummusem, układamy na nich ugotowane różyczki brokuła i zawijamy (w rulony lub kwadraty). Przed podaniem możemy je lekko podpiec w piekarniku lub podsmażyć na patelni.

Porady

Naleśniki świetnie smakują z sosem czosnkowym. Możemy podać je także z sosem pomidorowym lub tzatziki.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Brokuły Szpinak

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować