Koktajl poprawiający przemianę materii
Anna Czarniecka
- 15 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Zimą potrzebujemy więcej witamin i minerałów. Jabłko i grejpfrut dostarczą nam dużo witaminy C, a zawarty w nich błonnik poprawi przemianę materii i zadba o dobre samopoczucie i wygląd. Koktajl polecam osobom na diecie odchudzającej i tym, które mają problemy z przemianą materii.
- 15 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- >grejpfrut różowy
>pomarańcza
>jabłko
>3 dojrzałe kiwi
>banan lub łyżka miodu naturalnego
>sok z 1/2 cytryny
>szczypta mielonego imbiru lub łyżeczka świeżego tartego
>200 ml wody mineralnej (opcjonalnie)
Wystaw ocenę:
4.51 (180 ocen)
Koktajl poprawiający przemianę materii - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
- Grejpfruta i pomarańczę obrać ze skóry, pomarańczę pokroić w kostkę, a z grejpfruta oddzielić miąższ od białej osłonki. Owoce wrzucić do misy blendera (bez białej osłonki z grejpfruta) i rozdrobnić.
- Jabłko umyć, wydrążyć gniazdo nasienne, pokroić w kostkę razem ze skórką i dodać do cytrusów.
- Kiwi przekroić na pół i wyjąć miąższ łyżeczką, dodać do pozostałych owoców.
- Dodać sok z cytryny i miód lub dojrzałego banana oraz imbir.
- Wszystko rozdrabniać do uzyskania jednolitej i nam odpowiadającej konsystencji. Jeśli dodamy banana, koktajl będzie bardziej kremowy.
- Wodę dodać w przypadku, gdy grejpfrut jest niezbyt soczysty lub koktajl wychodzi bardzo gęsty.
- Przygotowany koktajl najlepiej smakuje schłodzony i należy go wypić zaraz po zrobieniu.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
OwoceInne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Dietetyczny koktajl z siemienia i bananów
Banan to ulubieniec wielu osób jednak często mylnie eliminowany wśród osób będących na diecie, gdyż uważany jest za owoc kaloryczny. Banany jednak powinny być stosowane u osób walczących o dobrą sylwetkę lub dobrą formę przez wzgląd na swój słodki smak oraz bardzo duże ilości witamin. Koktajl z bananów...
Komentarze