Przepisy na: Koper, Niskokaloryczna (strona 4)

Liczba przepisów: 122
Polecane Najnowsze

4.41 (208 ocen)

pulpeciki

4.41 (208 ocen)

Dietetyczne pulpeciki w sosie koperkowym

 Goniak Klasyka, którą chyba wszyscy znamy i kojarzymy z dzieciństwem. Tym razem wersja odchudzona. Świetną alternatywą dla namoczonej bułki lub bułki tartej, są otręby owsiane, których naprawdę się nie wyczuwa, a nadają mięsu delikatną konsystencję. Polecam :) 30 min

4.5 (183 ocen)

Chłodnik z botwinką

4.5 (183 ocen)

Chłodnik z botwinką

 Ola1984 Pyszny, orzeźwiający chłodnik z botwinką świetnie sprawdzi się w ciepłe dni. 2 godz. 20 min

4.5 (172 ocen)

Kotleciki ryżowe

4.5 (172 ocen)

Kotleciki Ryżowe

 polcia Podaję do nich surówkę z marchewki albo mizerię. 30 min

0 (0 ocen)

Ryba na porach

0 (0 ocen)

Ryba na porach

 anemon Delikatna i lekkostrawna, szybka i bezproblemowa w przygotowaniu ryba. W ten sposób można przygotować również każdą inną rybę morską.

0 (0 ocen)

0 (0 ocen)

Surówka z kopru włoskiego

 agusia80 Koper włoski (fenkuł) jest niedocenianym warzywem. A szkoda, bo jest bardzo zdrowy. W połączeniu z oliwą staje się źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega3.

0 (0 ocen)

krem

0 (0 ocen)

Wiosenny krem z pora

 Be Positive Lekka zupa krem - z zielonymi akcentami - w sam raz na przegonienie szarości za oknem i poprawę nastroju :)Porcja to ok. 276 kcal. Baaaardzo sycąca.

0 (0 ocen)

Jajka w potrawce z groszku

0 (0 ocen)

Jajka w potrawce z groszku

 JustKuchcik Danie z powodzeniem może zastąpić obiadowe mięso.

4.5 (145 ocen)

Placki z gotowanych ziemniaków

4.5 (145 ocen)

Placki z gotowanych ziemniaków

 JustKuchcik Nawet kuchnia dietetyczna może być smaczna. W tej wersji placki są pieczone na suchej patelni. Ciekawym dodatkiem smakowym są zioła - koperek oraz mięta.

0 (0 ocen)

Placki z serkiem i warzywami

0 (0 ocen)

Placki z serkiem i warzywami

 JustKuchcik Placki stanowią zdrowy, syty, wegetariański, a także dietetyczny posiłek. W swym składzie zawierają serek wiejski oraz warzywa i grzyby - dynię, paprykę, oliwki, czosnek, pieczarki. Placki zrobione są w wersji siekanej - na widelcu widać kawałki składników oraz cieszącą oko różnorodność kolorów.

4.5 (195 ocen)

Kotlety ziemniaczane z kapustą pekińską

4.5 (195 ocen)

Kotlety ziemniaczane z kapustą pekińską

 JustKuchcik Danie proste, wegetariańskie i bardzo sycące. Takie kotlety to także świetny sposób na wykorzystanie ziemniaków pozostałych z obiadu.

0 (0 ocen)

Roladki z łososiem i oliwkami

0 (0 ocen)

Roladki z łososiem i oliwkami

 JustKuchcik Roladki, z powodu braku filetów, wykonałam z ćwiartek z kurczaka. Zatem z dość taniego surowca można wyczarować pyszne danie z tzw. górnej półki. Na uwagę zasługuje również nadzienie - wędzony łosoś oraz zielone oliwki idealnie skomponowały się z delikatnym drobiem. Polecam!

0 (0 ocen)

Śledzie z brokułem

0 (0 ocen)

Śledzie z brokułem

 JustKuchcik W kuchni lubię stosować nieoczywiste połączenia składników. Często staram się także wzbogacać różne potrawy o dietetycznie wartościowe warzywa. Tym razem padło na śledzika, którego podałam w towarzystwie sosu jogurtowego z brokułem. Domownikom danie bardzo smakowało. Polecam!

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Placki chrzanowe z jabłkiem i kuskusem

0 (0 ocen)

Zdobywca nagrody

Placki chrzanowe z jabłkiem i kuskusem

 JustKuchcik Nietuzinkowe placki z chrzanu ze słoiczka, jabłka oraz kaszy kuskus. Eksperyment, który okazał się smacznym strzałem w dziesiątkę. Polecam!

0 (0 ocen)

Warzywne placki z soczewicą i jajkiem

0 (0 ocen)

Warzywne placki z soczewicą i jajkiem

 JustKuchcik Bezmięsne placki na bogato. Świetna propozycja na pożywny i sycący posiłek wegetariański. Placki z marchewką, selerem, porem, czosnkiem oraz czerwoną soczewicą, ponadto jajka na twardo i pokaźna dawka ziół i przypraw. Polecam!

0 (0 ocen)

Pankejki cukiniowo – marchewkowe

0 (0 ocen)

Pankejki cukiniowo – marchewkowe

 JustKuchcik Pyszne i pełne aromatu warzywne placuszki. Smakują równie dobrze na ciepło, jak i na zimno. Można podać je w towarzystwie np. sosu czosnkowego, ale i zajadać ze smakiem jako samodzielne danie. Polecam!

0 (0 ocen)

Ryżowe pankejki z cukinią i kalarepą

0 (0 ocen)

Ryżowe pankejki z cukinią i kalarepą

 JustKuchcik Nie mając co zrobić z nadmiarem ugotowanego ryżu, wpadłam na pomysł, by wykorzystać go do ciasta na warzywne pancekes. Sama byłam zaskoczona smakowitym efektem wymyślonej receptury. Polecam!

0 (0 ocen)

Placki z ziemniaków, twarogu i korniszonów

0 (0 ocen)

Placki z ziemniaków, twarogu i korniszonów

 JustKuchcik Placki typu pancakes z gotowanych ziemniaków, białego sera i ogórków konserwowych. Sposób na oszczędne gotowanie, a przy tym smaczne i proste.

0 (0 ocen)

Sałatka z młodymi ziemniakami

0 (0 ocen)

Sałatka z młodymi ziemniakami

 mysza75 Sałatka którą robi się bardzo szybko. Ziemniaki można wykorzystać z dnia poprzedniego jak nam zostaną. Lekka, zdrowa, idealna do pracy i na obiad. 40 min

4.5 (150 ocen)

Surówka z młodej kapusty

4.5 (150 ocen)

Surówka z młodej kapusty

 Gotujpysznie Bardzo smaczna, bogata w witaminy surówka obiadowa z młodej kapusty, z dodatkiem marchewki i koperku. Moja rodzina ją uwielbia :-) 10 min

4.5 (143 ocen)

Pulpety z indyka w sosie koperkowym

4.5 (143 ocen)

Pulpety z indyka w sosie koperkowym

 mysza75 Dietetyczne pulpety z indyka, z marchewką młodą i dużą ilością koperku. Z sosem koperkowym i młodymi ziemniakami są pyszne. Idealne dla dzieci, bo są bardzo lekkie i delikatne. 60 min