Śledzie z brokułem
W kuchni lubię stosować nieoczywiste połączenia składników. Często staram się także wzbogacać różne potrawy o dietetycznie wartościowe warzywa. Tym razem padło na śledzika, którego podałam w towarzystwie sosu jogurtowego z brokułem. Domownikom danie bardzo smakowało. Polecam!
Składniki:
- 6 większych filetów śledziowych a la matjas - uprzednio wymoczone (łącznie 600 g)
Sos:
250 g różyczek brokuła
2 większe białe cebule (2 x 100 g)
2 ząbki czosnku
1 łyżka posiekanego koperku
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
5 łyżek oliwy
400 g jogurtu naturalnego typu greckiego 10%
kilka łyżek wody
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżeczka pieprzu ziołowego
1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
sól do smaku
cukier do smaku
pieprz czarny mielony do smaku
0 (0 ocen)
Śledzie z brokułem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
-
Potrawę najlepiej przygotować co najmniej dzień przed podaniem.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Brokuły Cebula Czosnek Gałka muszkatołowa Jogurt grecki Koper Natka pietruszki Pieprz Śledzie Sok z cytryny Oliwa z oliwek
Rabat -30% na całą ofertę kosmetyków marek Bielenda Professional i Supremelab, obowiązuje na www.bielenda.com. Szczegóły na stronie.
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
Rabat rosnący wraz z ilością produktów w Twoim koszyku! -20% za zakup min. 2 produktów. -25% za zakup min. 3 produktów. -30% za zakup min. 4 produktów. Rabat obowiązuje na wybrane produkty. Promocja dostępna w sklepie internetowym. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na naoko-store.pl, w butiku w Poznaniu (Posnania), Warszawie (Elektrownia Powiśle) oraz Łodzi (Manufaktura). Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Niskokaloryczna Święta Wielkanoc Boże narodzenie Wigilia Karnawał Impreza Post Wielkanoc Na zimno Na zimno Śniadanie Obiad KolacjaPodobne przepisy
Komentarze