Zdrowa tarta z ciecierzycy z kurczakiem i warzywami
- Dla 6 osób
- Łatwy
Moja propozycja bardzo zdrowej tarty. Tak, tak, to nie oksymoron. Maślany spód zastąpiłam wartościową, zmiksowaną ciecierzycą. Koniecznie wypróbujcie!
- Dla 6 osób
- Łatwy
Składniki:
- - ciecierzyca: 120 gramów
- Jajko: 1 sztuka
- przyprawa uniwersalna: 0.5 łyżeczki
- marchewka: 1 sztuka
- seler: 0.5 sztuki
- filet z piersi kurczaka, upieczone: 2 sztuki
- ser żółty: 150 gramów
- natka pietruszki: 1 pęczek
Wystaw ocenę:
4.5 (171 ocen)
Zobacz również:
TartyZdrowa tarta z ciecierzycy z kurczakiem i warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Zalej ciecierzycę wodą i moc przez noc. Następnie gotuj ok. 1h, do miękkości. Odcedź i zmiel za pomocą malaksera. Dodaj przyprawę oraz jajko. Wyłóż masę do formy do tarty i podpiecz - w 180°C, ok. 15 min.
- 2. Obierz marchew i seler. Zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Umieść w rondlu i uduś z niewielką ilością wody i przyprawą uniwersalną. Przełóż do podpieczonego spodu.
- 3. Dodaj pokrojonego na kawałki upieczonego z dowolnymi przyprawami kurczaka. Posyp startym serem żółtym i zapiecz, ok. 15-20 min.
- 4. Udekoruj posiekaną natką pietruszki i podawaj. Tarta świetnie smakuje z sałatką z pomidorów lub sosem pomidorowym.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Kurczak
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze