Smoothie bowl

  • wyświetlono: 1236 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 1

Smoothie bowl czyli deser z jogurtu i owoców z dodatkiem płatków owsianych i nasion chia. Ozdabiamy go też dowolnymi owocami.

ja 1
  • 2 porcje
  • 10min
  • Łatwy

Składniki

100 g czerwonej porzeczki (mogą być mrożone)
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
2 łyżki miodu
2 małe banany
2 łyżeczki płatków owsianych
1 łyżeczka chia

Sposób przygotowania przepisu:

Smoothie bowl

  • 1. Z banana odciąć 8 cienkich plasterków, odłożyć. Resztę bananów włożyć do miski, dodać czerwone porzeczki (kilka sztuk można odłożyć do dekoracji), jogurt i miód, zmiksować blenderem. Wyłożyć do dwóch miseczek, wyrównać.
    Wierzch udekorować płatkami owsianymi, chia, plasterkami bananów i porzeczkami.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

płatki owsianeDeserjogurtczerwone porzeczkiporzeczkiowocekoktajlsmoothiebabanychianiskokaloryczny deser

Komentarze

Podobne przepisy

Smoothie z nektarynką i mlekiem orzechowym

Dodane przez: dorota w

Smoothie z nektarynką i mlekiem orzechowym

Na powracające upały najlepsze...

czekoladowo-bananowy

Dodane przez: rozaroza

Smoothie czekoladowo-bananowe

Odmiana dla zwykłego deserku i...

Kasza jaglana na mleku kokosowym z owocowym smoothie

Dodane przez: Martyna1991

Kasza jaglana na mleku kokosowym z owocowym...

Słoneczny , zdrowy deser przywołujący...

image-1ubaqws

Dodane przez: Konto nieaktywne

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO - ANANASOWE Z WODĄ KOKOSOWĄ

Dla tych, którzy tęsknią za latem...

Fit przekąska: Smoothie mango - marakuja z jogurtem malinowym

Dodane przez: Futka

Fit przekąska: Smoothie mango - marakuja...

Deser idealny! Banalnie prosty,...

Deser Malinowa Chmurka

Dodane przez: Andzia Pichci

Deser Malinowa Chmurka

To wersja w formie deseru znanego...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE