Pasztet z kapusty kiszonej

Pasztet z kapusty kiszonej - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

• 1. Kapustę pokroić na mniejsze kawałki.
  Przełożyć do garnka.
  Zalać wodą i ugotować do miękkości.
  Po ugotowaniu dokładnie odcedzić i ostudzić.
  Kaszę jaglaną przepłukać kilkukrotnie w gorącej wodzie.
  Przełożyć do garnka. Zalać wodą, doprawić do smaku solą i gotować do miękkości.
  Soczewicę przełożyć do garnka i ugotować w osolonej wodzie.
  Kaszę jaglaną i soczewicę po ugotowaniu dokładnie odcedzić i odstawić do ostygnięcia.
  Pestki słonecznika zmiksować. 3 łyżki odłożyć.
  Kapustę, kaszę jaglaną i soczewicę zmiksować.
  Przełożyć do miski.
  Dodać zmiksowany słonecznik, natkę pietruszki.
  Przyprawić do smaku.
  Wszystko razem dokładnie wymieszać.
  2 formy keksowe posmarować olejem i wysypać odłożonym zmiksowanym słonecznikiem.
  Do foremek przełożyć masę.
  Przykryć folią aluminiową.
  Wstawić do nagrzanego piekarnika.
  Piec 50 minut w 190 st C.
  Po tym czasie zdjąć folię i zapiekać jeszcze przez 15 minut w 190 st C.
  Po upieczeniu dokładnie ostudzić i przełożyć do lodówki, najlepiej na całą noc.