Miruna nowozelandzka z pieczonymi

  • wyświetlono: 739 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Idealna nie tylko na piątkowe obiadki. Delikatna rybka pozbawiona skóry i ości, dzięki czemu i dzieci zajadają ją ze smakiem.

Iwusia

Składniki

2 opakowania Superfilet Miruna nowozelandzka
2 duże marchewki
1 cukinia
2 cebule
6 ziemniaków
2 pomidory
ok. 8 ząbków czosnku
pieprz kolorowy do smaku
tymianek do smaku
bazylia do smaku
sól ziołowa do smaku
papryka słodka mielona do smaku
pieprz czarny mielony do smaku
tłuszcz
mąka
jajko

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Miruna nowozelandzka z pieczonymi

  • Miruna nowozelandzka z pieczonymi1. Rybkę wyciągamy z opakowania, myjemy pod bieżącą wodą, a następnie delikatnie osuszamy ręcznikiem papierowym, przecinamy na pół i przyprawiamy do smaku - dość obficie świeżo mielonym pieprzem kolorowym i solą i odstawiamy do lodówki na ok 30-45 min.
    W tym czasie obieramy warzywa. Ziemniaki gotujemy tak ok 15 - 20 min., a następnie kroimy w plasterki. Marchewkę kroimy w plasterki, cukinię w półplasterki, cebulę w piórka, pomidory w kostkę. Naczynie żaroodporne smarujemy tłuszczem i układamy warstwowo, połowę ziemniaków, marchewkę, cukinię, cebulę, pomidorki - przyprawiamy do smaku i ponownie czynność powtarzamy. Na wierzchu układamy czosnek i ponownie przyprawiamy do smaku. Naczynie umieszczamy w piekarniku rozgrzanym do 200'C na ok 25 min., a następnie zmniejszamy temperaturę do 180'C i pieczemy jeszcze ok 15 min.
    Rybkę wyciągamy z lodówki, maczamy w rozbełtanym jajku i panierujemy w mące, a następnie smażymy na rozgrzanym tłuszczu.
    Filet Miruna podajemy z warzywami na ciepło. Smacznego !!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzurybaz_roznych_stron_swiata
 

Komentarze

Podobne przepisy

miruna z dipem paprykowym

Dodane przez: majka190382

MIRUNA Z DIPEM PAPRYKOWYM

Na piątkowe i nie tylko danie obiadowe...

Ryba zapiekana z pomidorem i mozzarellą

Dodane przez: Martyna1991

Miruna zapiekana z pomidorem i mozzarellą

Smażone filety z miruny zapieczone...

Miruna duszona z warzywami

Dodane przez: anjaa

Miruna duszona z warzywami (z sosem chrzanowym)

Zapraszam na pyszną rybkę duszona...

jk

Dodane przez: Jola1977-1977

Miruna w sosie z kiszonych ogórków

Miruna to bardzo dobra, zdrowa...

Miruna zapiekana z warzywami duszonymi w winie

Dodane przez: Gregorhspeed

Miruna zapiekana z warzywami duszonymi w...

Propozycja na pyszną zapiekaną...

rybka 1

Dodane przez: CattiBrie

Miruna zapiekana z sosem z suszonych pomidorów

Rybka nie tylko wygląda pysznie,...