Kotlety z ciecierzycy

  • wyświetlono: 894 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Przepis przywiozłam od mojej znajomej. Odrobinę go zmodyfikowałam dodając otręby. Zmniejszyłam kaloryczność kotletów piekąc je w piekarniku zamiast smażyć na tłuszczu.

mysiaczek864864
  • 40min

Składniki

300 g ugotowanej ciecierzycy
1 mała cebula
1 jajko
otręby owsiane wysokobłonnikowe 100 g
1 łyżeczka przyprawy curry
1 łyżeczka papryki słodkiej w proszku
1 ząbek czosnku
½ pęczka natki pietruszki
skórka otarta z ½ cytryny
sól 2 łyżki oleju

Sposób przygotowania przepisu:

Kotlety z ciecierzycy

  • 1. Natkę drobno posiekać. Zmiksować ciecierzycę, cebulę, jajko i otręby. Masę doprawić curry, papryką, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, posiekaną natką pietruszki, skórką cytryny i solą, dokładnie wymieszać. Uformować kotlety, obtoczyć je w otrębach i ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Za pomocą pędzelka posmarować każdy kotlet cienką warstwą oleju i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 st. C. Piec ok. 25 minut. Kotlety można też usmażyć na patelni.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodyszkola_babciz_roznych_stron_swiatamama_mnie_nauczylaciecierzycabiałkowegetariańska potrawa

Komentarze

Podobne przepisy

Kotlety z groszku i ciecierzycy z cheddarem

Dodane przez: Justine_Mazur

Kotlety z groszku i ciecierzycy z cheddarem

Kotlety z groszku i ciecierzycy...

Dodane przez: KingaM4444

Falafel- kotlety z ciecierzycy

Proste, smaczne i szybkie w przygotowaniu...

Kolety z ciecierzycy z piekarnika

Dodane przez: Joanna Kryla

Kotlety z ciecierzycy z piekarnika

Ciecierzyca czyli groch włoski,...

Kotlety drobiowe w panierce z ciecierzycy

Dodane przez: kuchenny świat

Kotlety drobiowe w panierce z ciecierzycy

Zapraszam na bardzo smaczne kotlety...

image-08iy2mj

Dodane przez: Konto nieaktywne

Kotlety z komosy ryżowej i ciecierzycy

Zdrowe i smaczne połączenie dla...

Kotlety z komosy ryżowej i ciecierzycy

Dodane przez: zlotko

Kotlety z komosy ryżowej i ciecierzycy

Wegetariańskie kotlety z kaszy...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE