Dietetyczne nuggetsy z kurczaka

  • wyświetlono: 906 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Jeżeli lubisz pierś z kurczaka pod różna postacią to koniecznie skosztuj nuggetsy, według mojego przepisu. Nawierają dużo pełnowartościowego białka i błonnika, dzięki czemu nie tuczą i są smaczne.

Adrian G
  • 25min

Składniki

-1 podwójna pierś z kurczaka
-mąka orkiszowa lub pełnoziarnista
-płatki owsiane
-przyprawa chili
-pieprz
-sos czosnkowy
-olej roślinny

Sposób przygotowania przepisu:

Dietetyczne nuggetsy z kurczaka

  • Krok 11. Filet kroimy w paski, posypujemy przyprawą do kurczaka, chili i pieprzem - przyspieszają metabolizm. Następnie obtaczamy go w płatkach owsianych i mące.
  • Krok 22. Smażymy na patelni w oleju roślinnym. Po usmażeniu układamy na ręczniku papierowym, aby odsączyć tłuszcz. Podajemy z sosem czosnkowym w osobnym naczyniu.
    Smacznego!

Porady

Do smażenia używaj wyłącznie oleju roślinnego lub oliwy z oliwek ponieważ te produkty są zdrowe.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodyz_roznych_stron_swiatapomysła na nuggestydomowe nuggesty

Komentarze

Podobne przepisy

Ziołowe nuggetsy z piekarnika - dietetyczne / fit

Dodane przez: monika016

Ziołowe nuggetsy z piekarnika - dietetyczne...

Postanowiłam nazwać te kawałki...

Dodane przez: JOANNA 55a

NUGGETSY Z KURCZAKA

PYSZNIUTKIE

kąski

Dodane przez: Anitka0804

Nuggetsy z kurczaka w cieście serowym

Pyszne małe kąski z fileta zanurzone...

Dietetyczna potrawka z kurczakiem

Dodane przez: czarrna

Dietetyczna potrawka z kurczakiem

Kuskus z gotowanym mięsem i warzywami

Kurczak w płatkach z piekarnika (nuggetsy)

Dodane przez: AnetaJ

Kurczak w płatkach z piekarnika (nuggetsy)

Nuggetsy to bardzo popularny fast...

Dietetyczne leczo z kurczakiem

Dodane przez: e-jola1

Dietetyczne leczo z kurczakiem

Prosta i smaczna potrawa jednogarnkowa

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE